ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Alternatif Tıp


Sebzelerin Faydaları Nelerdir


Sebzelerin Faydaları Nelerdir

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Alternatif Tıp Forumunda Bulunan Sebzelerin Faydaları Nelerdir Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Sebzelerin Faydaları Nelerdir Sebzelerin Faydaları Nelerdir Pancar: Genellikle çok tercih edilmeyen bir sebzedir. Fakat bu sebze doğal bir şeker kaynağıdır. ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Kasım 2014, 00:55   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Sebzelerin Faydaları Nelerdir

Sebzelerin Faydaları Nelerdir

Sebzelerin Faydaları Nelerdir
Pancar: Genellikle çok tercih edilmeyen bir sebzedir. Fakat bu sebze doğal bir şeker kaynağıdır. Eğer pancar tüketirseniz zengin bir betain ve folik asit kaynağı olduğundan dolayı kan basıncınız düşecek, kalbiniz korunacak. Ayrıca bu sebze kansere karşı da koruyucu rol aynamakta. Sadece pancar değil yaprakları da vitamin kaynağıdır. Çiğ olarak salatasını tüketeceğiniz gibi yemeğini de yapabilirsiniz.


Turp: Salatalarınızda kullanabileceğiniz bu sebze B1 ve C vitamini yönünden zengindir. Kanı temizleyen aynı zamanda da kan yapan bir sebzedir. Solunum yolu enfeksiyonlarında da iyileştirici özelliğe sahip olan siyah turp sağlıklı ve bol vitaminli bir besin kaynağı. Siyah ya da kırmızı turbu mide rahatsızlığınız varsa fazla tüketmemelisiniz. Salatalarınıza az miktarda rendelemeniz vitaminlerinden faydalanmanız için yardımcı olacaktır. Salata dışında yemeklerinizin yanına dilimleyerek ve üzerine limon sıkarak da tüketebilirsiniz.


Tarçın: Hoş kokulu ve lezzetli bir baharat. Osmanlı döneminden bu yana kullanılan ve bilinen en eski baharatlardandır. Önemli bir antioksidan kaynağıdır. Ağaç kabuğundan elde edilen bu baharatı tatlılarınızda, keklerinizde kullanacağınız gibi çaylarınıza da ekleyebilirsiniz. Hem hoş bir aroma katacak hem de kan şekerinizi dengeleyecektir. Bunun dışında anne sütünü arttırdığı, kolestrolü düşürdüğü de bilinen faydalarından sadece bazıları.


Bal Kabağı:İçerisinde potasyum, fosfor, demir, magnezyum bulunan bol lifli bu meyve genellikle mutfaklarımıza sadece kabak tatlısı olarak girmekte. Bal kabağını kek tariflerinde ve hamur işlerinde kullanabileceğiniz gibi yemeklerini de yapabilirsiniz. Ayrıca bu meyve hem kandaki yağ oranını düşürür hem de kemik gelişimine büyük ölçüde katkı sağlar. Ayrıca çekirdeklerini de kavurup tüketebilirsiniz.

Enginar: A ve C vitaminleri bakımından oldukça zengin bir sebzedir. İçerisinde protein ve karbonhidrat da barındırdığından diyetlerinizde önerilen sebzelerin başında gelir. Enginar karaciğeriniz için mükemmel bir koruyucudur. Karaciğerin dışında safra kesesi, böbrek ve bağırsaklarınızın da çalışmasında yardımcı olabilecek sofranızdan eksik etmemeniz gereken son derece sağlıklı ve zengin bir sebzedir. Tüm bu faydalarının yanı sıra kan şekerini düşürdüğü için şeker hastalarının da kolaylıkla tüketebileceği bir sebzedir.
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
faydalari, nelerdir, sebzelerin

Seçenekler
Stil


Saat: 02:58

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,