ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Alternatif Tıp


Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın


Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Alternatif Tıp Forumunda Bulunan Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın Çankaya, zeytinyağının kronik hastalık riskini azalttığını söyledi. Erzurum Halk Sağlığı ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Kasım 2014, 01:03   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın

Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın

Zeytinyağıyla Kronik Hastalık Riskini Azaltın
Çankaya, zeytinyağının kronik hastalık riskini azalttığını söyledi.

Erzurum Halk Sağlığı Müdürü Cumhur Hakkı Çankaya, Türkiye' de bitkisel sıvı yağların günlük enerji ve günlük yağ alımı içindeki paylarının, katı yağların paylarına kıyasla daha fazla olduğunu dile getirdi. Aşırı yağ tüketiminin beraberinde çeşitli hastalıklar getireceğini de hatırlatan Çankaya şunları kaydetti: "Aşırı yağ tüketimi; şişmanlık, koroner kalp hastalıkları, kanser, meme, prostat, testis, rahim, yumurtalık, kolon-rektum oluşum riskini artırıyor. Yağlar, proteinler ve karbonhidratlar gibi insan vücudu için yaşamsal değeri olan ve insanların beslenmesinde önemli yer tutan temel besin maddelerinden biridir."

DOYMUŞ YAĞ TÜKETİMİ KALP DAMAR HASTALIKLARINI TETİKLİYOR

Yeterli ve dengeli bir diyetin yağdan gelen enerjisinin yüzde 30'u aşmaması gerektiğini ifade eden Çankaya, "Türkiye' de bitkisel sıvı yağların günlük enerji ve günlük yağ alımı içindeki paylarının, katı yağların paylarına kıyasla daha fazla olduğu saptanmıştır. Vücutta çok önemli görevleri olan yağların, tüketim miktarı kadar türü de önemlidir. Yağ asitleri öncelikle doymuş ve doymamış olarak 2 ana gruba ayrılmaktadır Doymuş Yağ Asitleri; hayvansal kaynaklı besinlerde yaygın olarak bulunan yağ türüdür. Doymuş yağlar oda sıcaklığında katı haldedirler. Daha çok tereyağı, iç yağ ve kuyruk yağı gibi hayvansal yağlarda, dana, sığır, koyun gibi kırmızı etlerde; sucuk, salam ve sosiste; süt, yoğurt ve peynirlerde bulunurlar. Yapılan araştırmalar, fazla doymuş yağ tüketiminin kalp ve damar hastalıklarını tetiklediğini ortaya koymuştur. Kalp sağlığını korumak için, mümkün olduğu kadar az doymuş yağ tüketilmelidir." dedi.

OMEGA-3 VE 6 OLUMLU ETKİLİYOR

Yağların kolesterol üzerindeki etkisi hakkında da bilgi veren Çankaya, "Dengeli yağ tüketilmesi ve yağ asitlerinin belirlenen limitlerde ve birbiriyle belli oranlarda tüketilmesi gerektiği ortaya çıkmaktadır. Yüksek miktarda trans yağ asidi içeren gıdalarla beslenme sonucu kötü kolesterolde artış iyi kolesterolde azalma meydana gelmektedir. Bu durum da kalp damar hastalıklarına neden olmaktadır. Omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin tüketimi ise olumlu etkiye sahiptir. Ancak bu iki yağ asidi birbirleriyle orantılı olarak tüketilmesine dikkat edilmelidir." şeklinde konuştu.
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
azaltin, hastalik, kronik, riskini, zeytinyagiyla

Seçenekler
Stil


Saat: 01:39

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,