ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Alternatif Tıp


Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden


Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Alternatif Tıp Forumunda Bulunan Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden yeşil çayın yararları - yeşil çayın sağlığa faydaları - yeşil çay nelere iyi gelir ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Kasım 2014, 01:24   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden

Yeşil Çay Içmeniz için 18 Neden

yeşil çayın yararları - yeşil çayın sağlığa faydaları - yeşil çay
nelere iyi gelir
Sağlıkla ilgili pek çok faydası ile tanıtılan yeşil çay, kateşin
ve antioksidanlar yönünden zengin olup hücre hasarı ile
savaşarak, hücre hasarlarını önleyebilir. Yeşil çayın sağlık ile
ilgili faydalarına gelin bir göz atalım.
1. Kilo kaybı
Buradaki fayda iki yönlüdür: Yeşil çay yalnızca bolizma hızınızı
artırarak kilo vermenize destek olmakla kalmaz aynı zamanda
diğer şekerli içecekler yerine bu içeceği tercih etmek kalori
alımınızı azaltarak kilo kaybına yardımcı olmaktadır.
2. Daha az stres ve depresyon
Yeşil çayın içerisindeki bulunan theanine amino asidi
sakinleştirici etkisi ile bilinir. Çalışmalar artan nabız ve kan
basıncını düşürebileceğini göstermektedir. Theanine tüketimi
anksiyete üzerinde olumlu etkiler yaparak stresi azaltır ve
rahatlama sağlar.
3. Kanser önleme
Bazı çalışmalarda yeşil çayın kanser hücrelerini ortadan
kaldırmaya yardımcı olabileceğini öne sürülmektedir.
4. Azalmış diyabet riski
Yeşil çay yemek sonrası ani kan şekeri artışını ve yüksek
insülin değerlerini önlemeye yardımcı olabilir. Bu şekilde yağ
depolanmasını önlemeye de yardımcı olur.
5. Azalmış kalp hastalığı riski
Yeşil çay, kalp krizinin bir numaralı nedeni olan pıhtı oluşumu
ve kan basıncındaki değişimlere karşı koruyucu olan kan
damarlarının dayanıklılığının artması desteklemektedir.
6. Azalmış kolesterol
Düzenli yeşil çay tüketimi ile -iyi kolesterolünüzü etkilemeden-
kötü kolesterolünüzü düşürebilirsiniz.
7. Beyin hücrelerinin korunması
Yeşil çayın beyin hücrelerinin yıkımını engellemede ve hasarlı
hücreleri onararak Alzheimer ve Parkinson'u önlemede
etkilidir.
8. Diş çürümelerini durdurun
Daha önce de bahsedilen kateşinin bakteri ve virüsleri yok
etme yeteneği vardır. Bu şekilde diş çürümesi dahil pek çok diş
problemini yeşil çay içerek engelleyebiliriz.
9. Azalmış kan basıncı
2004 yılında Çin'de yapılan bir çalışma, günde yarım bardak
dahi olsa yeşil çay tüketenlerde yüksek kan basıncı riskinin
%50 azalabileceğini göstermiştir.
10. Antiviral
Yeşil çayın influenza (grip) virüsü üzerinde antiviral etkisi
olduğu gösterilmiştir.
11. Cilt sağlığı
Yeşil çayın içerisindeki antioksidanlar serbest radikallerin
cilde zarar veren etkilerini ortadan kaldırabilir. Bölgesel
olarak uygulandığında yeşil çay, güneşin verdiği hasarı azaltıp
cildi yenileyici etki gösterebilmektedir.
12. İyileşmiş beyin sağlığı
İsviçre'de yapılmış bir çalışmada yeşil çay içenlerin
beyinlerinin aktif-hafıza bölgesinde yeşil çay tüketmeyenlere
göre daha fazla aktivite olduğu tespit edilmiştir.
13. Yaşlanma karşıtı
Yeşil çayın antioksidan ve antiiflamatuar özellikleri yaşlanma
belirtilerinin başlamasını geciktirmektedir.
14. Eklem ağrısına karşı koruma
Yeşil çay bağışıklık sistemini geliştirerek eklemlere zarar
veren maddeleri azaltır.
15. Daha güçlü kemikler
Düzenli yeşil çay tüketimi kemik yapımını uyarmaya ve kemik
yıkımını yavaşlatmaya yardımcı olur.
16. Besin zehirlenmesi ile savaş
Düzenli yeşil çay tüketimi besin zehirlenmesine eşlik eden ishal,
karın ağrısı, kusma ve dehidrasyon gibi belirtilerden korur.
17. Bağışıklık
Serbest radikaller ile güçlü bir şekilde savaşan yeşil çay
antioksidanları bağışıklık sistemini enfeksiyonlarla savaşacak
şekilde güçlendirir.
18. Astıma karşı koruma
Yeşil çay yalnızca size canlılık vermekle kalmaz aynı zamanda
astımı olan bireylerin kaslarını gevşeterek daha rahat nefes
almalarını sağlar.
Gördüğünüz gibi yeşil çayın faydaları sayısızdır. Bu liste bu
harika içeceğin zenginliğine yalnızca ufak bir bakıştır. Eski
bir Çin atasözünün dediği gibi "Bir gün çaysız kalmaktansa üç
gün yemeksiz kalmak daha iyidir”.
Yeşil çay nasıl hazırlanır?
Unutmayın kaynar su yeşil çay yaprakları için fazla sıcaktır,
içerisindeki tüm faydaları bileşenleri ve antioksidanları
öldürür ve çayın tadının acılaşmasına sebep olur. Bunun yerine
çayınızı hazırlarken hafif soğumuş (yaklaşık 80°C) su
kullanın. 2-5 dakika bekleyin ve isteğinize göre bal veya limon
da ekleyerek bu sağlıklı ve lezzetli içeceğin tadını çıkarın.
Yazar:
Yrd. Doç. Dr.Aylin BÜYÜKKARAGÖZ
alıntı
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
çay, için, icmeniz, neden, yesil

Seçenekler
Stil


Saat: 18:22

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,