ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Alternatif Tıp


Bademin Yararları ve Zararları


Bademin Yararları ve Zararları

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Alternatif Tıp Forumunda Bulunan Bademin Yararları ve Zararları Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Bademin Yararları ve Zararları Badem sağlık için tam bir şifa kaynağıdır. Bademin birçok çeşidi olmasına rağmen genellikle acı ve tatlı ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 23 Şubat 2016, 17:06   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Zeynep
Moderator
Zeynep - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 18 Şubat 2016
Mesajlar: 708
Konular: 324
Beğenilen: 271
Beğendiği: 346
www.forumsevgisi.com
Standart Bademin Yararları ve Zararları

Bademin Yararları ve Zararları

Badem sağlık için tam bir şifa kaynağıdır. Bademin birçok çeşidi olmasına rağmen genellikle acı ve tatlı olmak üzere ikiye ayrılır. Ülkemizde Akdeniz, Ege ve Marmara Bölgelerinde yetiştirilen bir yemiş türüdür. Çinko, bakır, kalsiyum, demir, potasyum, karbonhidrat, omega-3, doymamış yağ asitleri gibi içeriğinde pek çok vitamin ve mineral barındırmaktadır.

Badem Neye İyi Gelir?
  • Badem içeriği nedeniyle kalp ve damar sağlığına karşı iyi gelir. Kalp krizi riskini en aza indirir. Ayrıca kolesterol ve tansiyonu düzenleyici etkisi vardır.
  • Zihin yorgunluğuna karşı iyi gelen mükemmel bir yatıştırıcıdır. Hafızayı güçlendirici etkisi vardır.


  • Sindirim sisteminin daha aktif çalışmasını sağlar. Kabızlığa karşı iyi gelir. Böbrek, mesane, idrar yolu ve bağırsak enfeksiyonlarına karşı faydalıdır. Basur tedavisinde kullanılabilir.
  • Anne sütünü arttırıcı etkisi yanında anne sütünün kalitesini de arttırmak için yararlanılabilir.
  • Üreme sistemi ile alakalı organlarda iltihap gelişme olasılığını azaltır.
  • Kas, böbrek ve baş ağrısına karşı iyi gelir.
  • Özellikle yemek aralarında yani ara öğün olarak tüketildiğinde insülin seviyesini düzenler. Bu özelliği ile diyabet hastaları için faydalıdır.
  • Gebelik döneminde oluşan halsizlik ve yorgunluğu
  • Kilo kontrolü ve diyet yapan kişiler için mükemmel bir yemiştir. Tokluk süresini uzatarak vücudun daha enerjik olmasını sağlar.
  • Balgam söktürücü özelliği vardır.
  • Göğüs hastalıklarına karşı iyi gelir.
  • Adet söktürücü özelliği vardır.
  • Badem yağı cilt bakımı için kullanılabilir.
  • Bronşit, boğaz ağrısı için badem ezmesi, lokum ve çikolata karıştırılarak kullanılabilir.
  • Yanık tedavisinde kullanılabilir. Yaraların iyileşme sürecini kısaltır.
  • Safra kesesi taşının düşmesine yardımcı olur.
  • Kemik sağlığı için faydalıdır.
Bademin Kalori Ve Besin Değerleri
100 gram çiğ badem:
  • Kalori: 575
  • Protein: 21.2 gram
  • Besin Lifi: 12.2 gram
  • E vitamini: 26.2 miligram
  • Riboflovin: 1 miligram
  • Niasin: 3.4 miligram
  • B6 vitamini: 0.1 miligram
  • Kalsiyum: 264 miligram
  • Demir: 3.7 miligram
  • Fosfor: 484 miligram
  • Potasyum: 705 miligram
  • Çinko: 3.1 miligram
  • Bakır: 1 miligram
  • Manganez: 2.3 miligram
  • Omega 3 Yağ Asidi: 6 mcg
  • Selenyum: 2.5 mcg
  • Folat: 50 mcg
  • Omega 6 Yağ Asidi: 12065 miligram

Bademin Yan Etkileri

Diğer yiyeceklerde de olduğu gibi badem de çok tüketilirse vücuda yarardan çok zarar verebilir. Kalori bakımından yüksek bir gıda olan badem diyet yapan kişiler tarafından dikkatli tüketilmelidir. Öğün aralarında 1 avuç kadar tüketmek yeterli olur. Badem bazı yemiş türlerinde olduğu gibi bazı bünyelerde alerjik reaksiyonlara yol açabilir. Kaşıntı, kızarıklık, ağızda uyuşma hissi, dudaklarda şişme gibi alerjik reaksiyonlara yol açabilir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
bademin, yararlari, zararlari

Seçenekler
Stil


Saat: 11:36

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

izmir escort istanbul escort, ankara escort bayan, ankara escort bayan, kayseri escort ankara escort, istanbul escort, kayseri escort pendik escort, antalya escort,