ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk

Anne - Çocuk Annelerimiz ve Çocuklarımız


Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar!

Annelerimiz ve Çocuklarımız


Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar!

ForumSevgimiz Hanımefendiler Kategorisinde ve Anne - Çocuk Forumunda Bulunan Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar! Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar! Havaların soğumaya başladığı bu günlerde hastalıklar kapımızı çalmaya, vitaminler ve bitki çayları hayatımıza tekrar ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 19 Mart 2015, 08:53   #1
Durumu:
Çevrimdışı
buSe
Banlı Üye
buSe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Sekercik
Üyelik tarihi: 18 Mart 2015
Şehir: Tekirdağ
Yaş: 18
Mesajlar: 334
Konular: 158
Beğenilen: 71
Beğendiği: 13
www.forumsevgisi.com
Standart Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar!

Çocuğunuzun bağışıklığını desteklemek için 5 anahtar!

Havaların soğumaya başladığı bu günlerde hastalıklar kapımızı çalmaya, vitaminler ve
bitki çayları hayatımıza tekrar girmeye başladı.
Hisar Intercontinental Hospital Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Uzmanı Dr. Birol Saral
çocuğunuzun bağışıklığını artırmak için gerekli olan 5 anahtar konusunda bilgiler verdi.
Hijyen kuralları: Hijyen hipotezine göre; ortam sterilliği arttıkça bağışıklık sistemi
kendine doğru çalışır ve kendi kendine zarar vermeye başlar. Çocuk yaşadığı ortam
ile ne kadar çok ilişkide ise, yaşıtları ile ya da toprakla ne kadar çok oynuyorsa
bağışıklık sistemi o kadar çok gelişir. Yani çocuk steril çevrede yaşamaya alışmışsa
kreşe veya okula başladığında sık hastalanır.
Aşılama: Aşılar bağışıklık sistemini uyararak hücresel ve/veya sıvısal bağışıklık
yanıtı oluştururlar ve vücudun hastalık oluşmadan o hastalığa karşı direnç
meydana getirmesini sağlar. Ancak hiç bir aşı temsil ettiği mikroorganizmanın
kendisi kadar etkili bir cevap oluşturamadığından kalıcı ya da uzun süreli bağışıklık
direnci için aşıların belli aralıklarla tekrarı gerekir.
Yeterli ve sağlıklı beslenme: Bebekler, anneden ve anne sütünden aldıkları faktörlerle
bağışıklık sistemindeki savunma mekanizmasına sahip olarak doğarlar. Zaman
içinde ise düzensiz beslenme, toksinler, uykusuzluk bu savunma sisteminin
zayıflamasına neden olur. Vücudu bakteriler, virüsler, mantarlar gibi
mikroorganizmalara karşı koruyan bağışıklık sistemi güçsüzleştiğinde enfeksiyonlara
karşı korumasız kalır. Yanlış beslenme, şeker, sigara (pasif içicilik de dahil), çevre
ve hava kirliliği bu sistemin zayıflamasına neden olur. Yulaf, tam buğday ekmekleri,
kepekli pirinç, kepekli makarna, bulgur gibi kompleks karbonhidratların dikkatli,
protein ve yağın da dengeli bir şekilde tüketilmesi gereklidir. Bağışıklık sisteminin
hücrelerinin etkinliği için de A, C, E, B12 vitaminleri, folik asit, demir, çinko ve
selenyum önemlidir. Ek olarak Omega 3 yönünden zengin olan balık, haftada 1-2
kez, bol taze meyve ve taze sebze düzenli olarak sofralarda yer almalıdır. Ayrıca
ıhlamur, zencefil, zerdeçal, bitki çayları da günlük tüketilmeye dikkat edilmelidir.
Hareket ve spor: Çocuklarda televizyon ve bilgisayar karşısında uzun süre zaman
geçirmek , yeterli dinlenememek ve uykusuzluğa sık rastlanır. Bedensel ve ruhsal
yorgunluk ise bağışıklık sistemini zayıflatır. Bu sebeple yeterli hareket ve spor
bağışıklık sisteminin güçlenmesine yardımcı olur.
Uyku: Bebeklerin sağlıklı gelişimleri için kesintisiz gece uykusu en az beslenme
kadar önemlidir. Bebekler gerçekten de uyuyarak büyürler. Uyku sırasında, özellikle
karanlıkta melatonin hormonu salgılanır. Bu hormonun salgılanması bağışıklık
sisteminin güçlenmesinde önemli bir role sahiptir ve aynı zamanda hipofiz bezinin
daha fazla büyüme hormonu salgılamasını sağlar. Uyku sırasında bebeğin
çalışmayan kasları da çalışarak enerji depoları yenilenir. Bebekler uyurken beyinleri
çalışır ve gelişir. Bebek, uyanıkken oyunda öğrendiği bilgileri uyku sırasında organize
ederek beynine kaydeder. Böylece beyinde nöronlar arası bağlar oluşur ve güçlenir.
Uyku süresi ve kalitesi bütün bu gelişmelerin olabilmesi için çok önem kazanır. İyi
uyumuş ve dinlenmiş bir bebek, uyku öncesi depoladığı bilgileri hafızasına düzenli
bir şekilde kaydetmiş olarak güne daha enerjik başlar. Böylece uyanıkken yeni şeyler
öğrenmeye de istekli olur ve kaliteli oyunlar oynayabilir. Çeşitli nedenlerle bebeğin
gece uykusu devamlı bölünürse ve bebek uykusunu yeterince alamazsa, gelişimde
problemlere neden olabilir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
anahtar, bagisikligini, cocugunuzun, desteklemek, için

Seçenekler
Stil


Saat: 15:23

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,