ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk

Anne - Çocuk Annelerimiz ve Çocuklarımız


Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz?

Annelerimiz ve Çocuklarımız


Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz?

ForumSevgimiz Hanımefendiler Kategorisinde ve Anne - Çocuk Forumunda Bulunan Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz? Yeterli miktarda gece uykusu uyumayan çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişme geriliği ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 30 Temmuz 2015, 11:38   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ForumSevgisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 14 Temmuz 2015
Mesajlar: 8.944
Konular: 8563
Beğenilen: 0
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz?

Çocuğunuzun Sağlıklı Bir Uyku Düzeni Olması İçin Ne Yapabilirsiniz?



Yeterli miktarda gece uykusu uyumayan çocuklarda fiziksel ve zihinsel gelişme geriliği olur. Bu nedenle çocuğunuzu uykusuna çok dikkat etmeniz gerekir.

Her çocuk gelişme çağındayken özellikle gece uykusuna ihtiyaç duyar.

Gece uykusunun önemi gece uykusu sırasında gelişme hormonlarının salgılanmasından ileri gelir. Bir çocuk mutlaka en az 9 saat gece uykusu almalıdır.

Bunun dışında çocuğunuzu uyku problemleri yaşamasını istemiyorsanız dikkat etmeniz gerekenler şöyle sıralanabilir:

1) Çocuğunuzu aşırı ders yükü aile sorunları gibi etkilerin altına sokmayın.
2) Uyku saatini düzenleyin farklı saatler olmasın.
3) Uyku zamanına yakın kafeinli içeren yiyecekler (kola çikolata vs.) almasını engelleyin.
4) Çocuğunuzun bir uyku öncesi hazırlık düzeni geliştirmesine yardımcı olun. (Örneğin uyumadan önce düzenli olarak yapılacak diş fırçalama ve bunun gibi işleri hep aynı sıra ve şekilde yapması gibi)
5) Akşam geç saatlere kadar uyanık kalmasına izin vermeyin.
6) Çocuğunuzun yatak odasının karanlık olduğundan emin olun.
7) Televizyon karşısında uyuyakalmasına izin vermeyin.
8) Çocuğunuzu hem bedensel hem de uyku sorunları yaşamaması için sağlıklı bir yatakta yatmasını sağlayın.
9) Rahatsız yataklar hem uykuya geçişi hem de omurga bozukluklarına neden olabilir.
10) Çocuğunuzun yatak odasının ısısını kontrol edin çok yüksek ya da düşük sıcaklıklar uyku kalitesini düşürür.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
bir, cocugunuzun, duzeni, için, olmasi, saglikli, uyku, yapabilirsiniz

Seçenekler
Stil


Saat: 01:53

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,