ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk

Anne - Çocuk Annelerimiz ve Çocuklarımız


Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

Annelerimiz ve Çocuklarımız


Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

ForumSevgimiz Hanımefendiler Kategorisinde ve Anne - Çocuk Forumunda Bulunan Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır? Bebeğinizin uyku düzensizliği gecelerinizi kabusa çevirdiyse bu yazıyı mutlaka okuyun Bebeğinize uyku alışkanlığı kazandırmak sandığınızdan ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 30 Temmuz 2015, 21:52   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ForumSevgisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 14 Temmuz 2015
Mesajlar: 8.944
Konular: 8563
Beğenilen: 0
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

Bebeklerde Uyku Düzeni Nasıl Sağlanır?

Bebeğinizin uyku düzensizliği gecelerinizi kabusa çevirdiyse bu yazıyı mutlaka okuyun Bebeğinize uyku alışkanlığı kazandırmak sandığınızdan çok daha kolay…
Çocuk sahibi olduktan sonra uyku düzeni bozulmayan anne-baba var mı? Oysa bebeğe uyku düzeni kazandırmak zannedildiği gibi imkansız değil Zor stresli ve sabır istese de başarabilirsiniz Medical Park Hastaneler Grubu’ndan Çocuk Hastalıkları Uzmanı Dr Yeşim Coşkun bu işin püf noktaları olduğunu söylüyor
İlk adım uykuya bazı ritüellerle hazırlanmak Bebeğin beslenmesi alt değiştirilmesi ve uyutulması gibi aynı saatte ve rutin yapacağınız işlemler bebeği uykuya hazırlarHürriyet Gazetesi’nden Mesude Erşahin‘in haberine göre bebeği uyurken değil uykusu geldiğinde yatağına yatırmak gerekiyor Uyumasını kolaylaştırmak için bebeğin sallanması emzik verilmesi ya da emzirilirken uyutulması uygun değil Dr Çoşkun bunu şöyle açıklıyor:
“Eğer bebeğinizi sallayarak uyutuyorsanız bilin ki bebeğiniz her uyandığında tekrar sallanmak isteyecektir Bebeğiniz emzik ile uyuyorsa uyuduğunda mutlaka emziği ağzından çıkarın Emzik bebeğinizin emme refleksini tatmin etmesine yönelik bir araçtır Uyumasını sağlayan bir araç olmamalı Bebeğinizi emzirerek uyutmak da hatalı bir yöntem Çünkü bebeğiniz memeden ayrılmayı hisseder ve hemen uyanır ya da her uyandığında tekrar uyumak için yine emmek isteyebilir”
Bebekler doğduklarında günde yaklaşık 16-18 saat uyur Beslenme alt değiştirilmesi ya da çevreyle ilgilenmek için 2-3 saatte bir uyanır Bu dönemde gece ve gündüz ayrımını yapamaz Dolayısıyla sizin de 2-3 saatte bir uyanıp bebeğinizi beslemeniz altını değiştirmeniz ya da onunla ilgilenmeniz gerekir Dr Çoşkun “En zor dönem buBebeğiniz 2 haftalık olduğunda artık ona gece ve gündüz ayrımını öğretebilirsiniz Bunun için gündüzleri uyuduğunda uyuduğu ortam karanlık olmamalı Çevrede gürültüyü azaltmak için özel çaba göstermenize gerek yok Televizyon izliyorsanız ya da müzik dinliyorsanız devam edin çamaşır makinası ya da bulaşık makinesini kapamayın Gündüz uykusundan uyandığında onunla oynayın her zamanki ses tonunuzla konuşun” diyor
Gece de duruma uygun davranın Bunun tam tersi gece ortam loş veya karanlık mümkün olduğunca sessiz olmalı Ayrıca bebeğiniz uyandığında yanına gidin Acıkmışsa besleyin Altını değiştirmeniz gerekiyorsa değiştirin Bütün bunları mümkün olduğunca sessiz yapın Sadece yapmanız gerekeni yerine getirin ve yanından ayrılın Bu dönemde bebeğinizle aynı odada kalabilirsiniz Gece uykusu öncesi banyo yaptırmak müzik dinletmek ya da ninni söylemek bebeğinizi rahatlatabilir
ODASINI 6 AYLIKKEN AYIRIN
Bebekler 3-6 aylık olduklarında günde yaklaşık 15 saat uyur Sürenin yaklaşık 10 saati gece kalanı gündüzdür Gündüz uykusu parçalar halindedir Bu dönemde gece iki kez bebeğinizi beslemek ve altını değiştirmek için uyanmanız gerekebilir Dr Çoşkun “Gece uykusu öncesi bebeğinizi rahatlatacak aktiviteler (banyo yaptırmak ninni söylemek ya da hafif müzik) yapmaya devam edin Üç aylık bir bebek gece kesintisiz 4-5 saat uyuyabilir” diyor Ve ekliyor; eğer sizinle aynı odada kalıyorsa 6 ayını doldurduktan sonra ayrılmalı ve kendi odasına geçmeli
Bebeğiniz 6-9 aylık olduğunda günde 14 saat uyur Gece kesintisiz 7 saat uyuyabilir Gündüz ise sabah ve öğleden sonra olmak üzere 2 kez uyumalı Geceleri uyku öncesi yaptığınız aktivitelere devam etmenizde fayda var Mümkün olduğunca uyguladığınız aktiviteleri aynı sıra ile ve aynı saatte yapmaya özen göstermelisiniz Banyo yapıp pijamalarını giydikten sonra ninniyi duyduğunda artık uyuması gerektiğini anlayacaktır
BÜYÜDÜKÇE GÜNDÜZ UYKULARI AZALIR
Bebekler büyüdükçe gündüz uykuları azalır Bu durum 4-5 yaşına kadar böyle devam edebilir 9-12 aylık olduğunda geceleri 10-12 saat gündüzleri ise 3-4 saat uyurGündüzleri öğleden önce bir kez ve öğleden sonra bir kez olmak üzere 15-2 saat uyur Gece uykusu artık daha da düzene girmiştir Bu dönemde bebeğiniz artık uyku öncesi aktivitelerden sonra uyuması gerektiğini biliyordur Bu dönem için yapacağınız en iyi şey bebeğinizin uyku düzeninin bozulmaması için hem gece hem de gündüz beraber yaptığınız tüm aktiviteleri aynı sıra ile ve aynı zamanda yapmak 12-18 aylık olduğunda artık günde 13-14 saat uyuyacaktır Gündüz yine 2 kez uyumakla beraber gündüz uyku süresi kısalır Gece uykusu ise kesintisiz olabilir ve sizin de uyanmanız gerekmeyebilir 18-24 aylıkken günde 13-14 saat uyumalı Bu sürenin yaklaşık 11 saati gece kalanı ise günde bir kez öğleden sonra 15-3 saat kadar gündüz uykusu şeklindedir Uyku düzeni 4-5 yaşına kadar bu şekilde devam etmeli
Uykusuzluk aşırı hareketlilik yapabilir!
* Gündüz uykusunun fazla uzun sürmemesini sağlayın
* Sallayarak uyutmak memede emzirerek uyutmak gibi beraber yapacağınız bir aktivite ile uyutmak bebeğinizi size bağımlı hale getirir
* Akşam saat 2000-2030 civarında yatırın Uyku zamanının geçmesi bazı bebeklere huzursuzluk bazılarında ise aşırı hareketlilik yapabilir Uyku saati geçen bebek her ne kadar hareketli görünse de aslında uykusuzluktan o haldedir Zaman ilerledikçe uyuması daha zor olacaktır
* Uyanıp her ağladığında yanına koşmayın Biraz bekleyin belki de kendi kendine tekrar uykuya dalacaktır
* Mümkünse kendi odasında ve kendi yatağında uyusun Uyurken odası serin ve loş-karanlık olmalı Yatağı yumuşak olmamalı ve yastık kullanılmamalı Uyku için en uygun pozisyon yan yatma Yüzüstü yatma ani bebek ölüm riski nedeniyle önerilmiyor
* Bebeğinizin uyumasını sağlamak için herhangi bir ilaç kullanmayın
* Uykudan uyanırken ısrarla şiddetli ağlaması oluyorsa mutlaka doktorunuzla görüşün
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
bebeklerde, duzeni, nasil, saglanir, uyku

Seçenekler
Stil


Saat: 23:01

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,