ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk

Anne - Çocuk Annelerimiz ve Çocuklarımız


Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler

Annelerimiz ve Çocuklarımız


Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler

ForumSevgimiz Hanımefendiler Kategorisinde ve Anne - Çocuk Forumunda Bulunan Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler Regl ağrıları her ayın belli dönemlerinde bel, karın ve bacak ağrısı olarak kendini gösteren bazen ilk ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 22 Şubat 2016, 22:52   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Zeynep
Moderator
Zeynep - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 18 Şubat 2016
Mesajlar: 708
Konular: 324
Beğenilen: 271
Beğendiği: 346
www.forumsevgisi.com
Standart Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler

Regl Ağrısını Azaltacak Öneriler



Regl ağrıları her ayın belli dönemlerinde bel, karın ve bacak ağrısı olarak kendini gösteren bazen ilk gün bazen de bütün hafta devam eden sürekli ve zor ağrılardır. Kadınlar bu dönemi, hayatlarının en zor dönemlerinden biri olarak adlandırırlar ve ağrıları bastırmak için avuç avuç ilaç kullanmaya, sıcak su torbalarıyla dolaşmaya bile razı olurlar.

İşte regl dönemini daha az acıyla geçirmenize yardım edecek birkaç öneri:
  • Regl döneminde sıcak bir banyo her zaman rahatlatıcı etkiye sahiptir. Banyo yaptıktan sonra biraz uyumayı başarabilirseniz bu sizi gevşetir ve ağrılarınızı hafifletir.
  • Masaj yaptırmak sizi rahatlatacak ve ağrılarınızı azaltacaktır. Özellikle ayak masajları çok etkilidir. Çünkü ayağa masaj uygulandığında vücudun 62 bölgesi birden uyarılır.
  • Ayaklarınıza sıcak su torbası koyabilirsiniz. Rahatlamanıza yardım eder. Ancak sıcak su torbasını karnınıza koymayın zararlıdır.
  • Bu dönemde bitki çaylarından medet umabilirsiniz. Özellikle karın ağrısı yaşıyorsanız bitki çaylarını denemenizde yarar var. Ancak bir uyarı her bitki çayı herkes tarafından içilebilir özellikte değildir. Herhangi bir rahatsızlığınız ya da taşıdığınız genetik bir özellik olabilir. Bitki çaylarını denemeden önce haklarında küçük bir araştırma yapmanızda fayda var!
  • Muzun regl sancılarına iyi geldiği söylenmektedir. Denemekte fayda var.
  • Kendinizi sıcak tutun. Regl döneminiz gelmeden ayaklarınızı ve bel ağrısından şikayet ediyorsanız belinizi koruyun. Kış mevsimiyse mutlaka kalın giyinin.
  • Ballı sıcak süt karın ağrılarınıza iyi gelir.
  • İlaç kullanımı tavsiyeler arasında yer almaz. Ancak ağrılarınız dayanılacak boyutları aşıyorsa ilacın özelliklerini inceleyerek bir ağrı kesici alabilirsiniz. İlerleyen zamanlarda mide ağrıları yaşamak istemiyorsanız gün içinde ikinciyi kesinlikle almayın.
  • Düzenli olarak spor yapmak regl ağrılarınızı hafifletir, ancak bu uzun vadede bir yatırımdır ve kesinlikle faydalıdır. Özellikle pilates bu ağrıları hafifleten bir spordur, kadınlar arasında tercih edilir.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
agrisini, azaltacak, oneriler, regl

Seçenekler
Stil


Saat: 07:20

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.
escort istanbul escort Beylikdüzü escort Avcılar escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort porno izle ---- escort bayan - ankara escort bayan - ankara escort - istanbul escort