ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > ForumSevgisi Sözlük > Bunları Biliyor Musunuz?


Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz?


Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz?

ForumSevgisi Sözlük Kategorisinde ve Bunları Biliyor Musunuz? Forumunda Bulunan Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz? Az önce Facebook’ta geziniyor, twitterı kontrol ediyor veya arkadaşlarınızla mesajlaşıyordunuz. Şöyle ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Ağaç Şeklinde Aç1Beğeni
  • 1 gönderen Liich
Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 03 Ocak 2015, 15:26   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Liich
Üye
Liich - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Keyifli
Üyelik tarihi: 14 Kasım 2014
Yaş: 24
Mesajlar: 7.850
Konular: 4856
Beğenilen: 1368
Beğendiği: 1252
www.forumsevgisi.com
Standart Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz?

Her Gün Başınızda 27 kg Ağırlık Taşıdığınızı Biliyor Musunuz?

Az önce Facebook’ta geziniyor, twitterı kontrol ediyor veya arkadaşlarınızla mesajlaşıyordunuz.
Şöyle bir bıraksanız ve nasıl durduğunuza bir baksanız? Telefona doğru kafanız eğilmiş bir vaziyettesiniz ve boyun omurlarınıza inanılmaz bir yük bindiriyorsunuz.



Ortopedi cerrahı, Dr. Kenneth K, tarafından yapılan bir çalışmada mesajlaşma pozisyonunda boynuna yapılan baskı incelendi. Sıradan bir yetişkinin başı 4.5-5.5 kg’a kadar ağırlık kaldırabiliyor fakat 60 derece açıyla büküldüğünde, boynun kaldırması gereken ağırlık 27 kg’a çıkıyor.
İnsanlar mobil aygıtları bir günde kabaca 2-4 saat arası kullanıyorlar, demek oluyor ki boyunlarımız bir yılda 700 -1400 saat boyunca bükülü kalıyor. Ve yılların getirmiş olduğu bu birikmiş etki de tek başına omuriliğin tahrip olmasına neden oluyor.
“Daha az mesajlaşmayacaksanız bile, akıllı telefonunuz karşısındaki duruşunuzun farkında olun, farkındalık bir numaralı faktör.” diyor Dr. Ezriel Kornel.
Telefonunuzu ya da tabletinizi daha yüksek bir seviyede tutabilirsiniz böylece her ekrana baktığınızda kafanızı eğmeniz gerekmez.



Aynı zamanda şunlar da öneriliyor

• Boyun problemlerinin akıllı telefon veya tablet kullanımıyla yakından ilişkisi olabilir bu yüzden boynunuza uzun dönemli bir basınç yapmamak için doğru vücut pozisyonlarını öğrenin.
• Boyun ağrısı veya baş ağrısından şikâyet ediyorsanız, telefonunuzu veya tabletinizi ne kadar sık kullandığınızı düşünün ve mümkünse kullanma şeklinizi değiştirin.
• Kendinize biraz mola verin. “Belki de insanlara ekrana 15 dakikadan fazla baktığında ara verip boyunlarını esnetmesini hatırlatan bir uygulama olmalı.” diyor doktor.
• Mesajlaşma alışkanlığınıza biraz özen göstererek sağlığınızı korumaya alın. Küçük düzenlemeler büyük farklar yapabilir.
Talia bunu beğendi.
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 05 Mart 2015, 21:23   #2
Durumu:
Çevrimdışı
Talia
Üye
Talia - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 30 Ekim 2014
Mesajlar: 745
Konular: 27
Beğenilen: 317
Beğendiği: 328
www.forumsevgisi.com
Standart

Boyunsuz kalicaz bu gidisle zaten
Dogru pozisyonda oturmak zor geliyor ona dikkat edicem derken ne yazacagimi unuturum ben :d
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 05 Mart 2015, 21:25   #3
Durumu:
Çevrimdışı
Dua '
Üye
Dua ' - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 25 Ekim 2014
Şehir: N'apcan, Gelcen
Yaş: 28
Mesajlar: 8.046
Konular: 3154
Beğenilen: 2610
Beğendiği: 3268
www.forumsevgisi.com
Standart

Hadi ya
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 05 Mart 2015, 21:30   #4
Durumu:
Çevrimdışı
Liich
Üye
Liich - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Keyifli
Üyelik tarihi: 14 Kasım 2014
Yaş: 24
Mesajlar: 7.850
Konular: 4856
Beğenilen: 1368
Beğendiği: 1252
www.forumsevgisi.com
Standart

Aynen, en iyisi teknolojiden uzak yaşamak
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
agirlik, basinizda, biliyor, gun, musunuz, tasidiginizi

Seçenekler
Stil


Saat: 07:39

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,