ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > ForumSevgisi Sözlük > Bunları Biliyor Musunuz?


Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?


Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

ForumSevgisi Sözlük Kategorisinde ve Bunları Biliyor Musunuz? Forumunda Bulunan Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir? Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Teknolojik gelişmeler sonucu beynimizi aktif kullanmadığımız için hafızamız zayıflasa da ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 13 Şubat 2016, 22:51   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Narsist
Türk Irkı Var Olsun!
Narsist - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 23 Ocak 2016
Mesajlar: 2.258
Konular: 643
Beğenilen: 335
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler, Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler Nelerdir?

Hafızayı Güçlendiren Yiyecekler

Teknolojik gelişmeler sonucu beynimizi aktif kullanmadığımız için hafızamız zayıflasa da yediğimizi yiyeceklerle hafızayı güçlendirmek mümkün. Yetersiz ve sağlıksız beslenme vücut ve beyin fonksiyonlarının gerilemesine sebep olabilmektedir. Oysaki özellikle flavonoid (serbest radikallerin yaşlandırıcı etkisini yok eden antioksidan) bakımından zengin meyveler ve protein ve esansiyel yağ yönünden zengin balık süt yumurta gibi yiyecekler hafızamızı aşırı derecede güçlendirmektedir. Hafızayı en fazla güçlendiren yiyeceklerin ayrıntılarına değinirsek;

1-) Balık

Balığı ilk sıraya almamızın sebebi normalde yağlı ürünlerin tüketilmesi beyin gelişimi için önerilmese de balıkta bulunan omega-3 yağ asitlerinin beynimizin bilişsel fonksiyonlarını aşırı derecede olumlu etkilemesindendir. Hafızayı güçlendirmek için haftada 2 sefer düzenli olarak balık tüketilmelidir. Omega-3 takviyesi bazı kişiler tarafından balık yerine çeşitli ilaç benzeri ürünlerle alınmakta ve çocuklar içirilmektedir. Aşırı ve doğal olmayan yollarla omega-3 alımı çeşitli yan etkilere sebep olabilir. Bu sebeple hafızayı güçlendirmek için omega-3 takviyesi alınmadan önce bir doktora danışılmalıdır.



2-) Sebzeler

Ispanak brokoli kuşkonmaz gibi meyvelerde bulunan K vitamini ve polifenol içeren kırmızı lahana gibi sebzeler konsantrasyonun artması ve beyin gelişimi için çok önemlidir. Ayrıca fisetin yönünden zengin olan kuru soğanda hafızayı güçlendirmektedir.

3-) Meyveler

Meyveler antioksidan ve vitamin yönünden zengin oldukları için beyin hücrelerinin yaşlanmasını geciktiren ve zekayı güçlendiren bir yapıya sahiptirler. Çilek yaban mersini böğürtlen gibi meyveler antioksidan yönünden zenginken aynı zamanda özellikle zekayı artırmaya yardımcı olan antisiyanin isimli fitokimyasallara da sahiptirler. Bunların dışında kivi portakal kırmızı üzüm ve elma da beyni güçlendiren yiyecekler arasındadır.


4-) Süt ve Süt Ürünleri

Yağsız süt az yağlı peynir ve yoğurt benzeri yiyecekler içeriğinde bulunan yoğun protein sayesinde vücut dokularının gelişmesine yardımcı olduğu gibi konsantrasyonu arttırdığı için hafızayı güçlendirmeye aşırı derecede faydalı olmaktadır.

5-) Kuruyemişler

Ay çekirdeği ve kabak çekirdeği sahip oldukların minaraller sayesinde kavrama yeteneğini arttırarak zekayı güçlendiren yiyeceklerden kabul edilmektedir. Ayrıca fındık ve ceviz E vitamini sayesinde beyni güçlendiren unutkanlığı engelleyen yiyecekler arasında bulunuyor.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
guclendiren, hafizayi, nelerdir, yiyecekler

Seçenekler
Stil


Saat: 10:31

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,