ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > ForumSevgisi Sözlük > Bunları Biliyor Musunuz?


Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz?


Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz?

ForumSevgisi Sözlük Kategorisinde ve Bunları Biliyor Musunuz? Forumunda Bulunan Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz? İnsan vücudu doğadaki değişimlere kendini uyarlamak için çok hassas, şaşmaz bir iç ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 23 Mart 2016, 08:44   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Gülfem - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cap Canli
Üyelik tarihi: 22 Şubat 2016
Şehir: Türkiye'li
Mesajlar: 1.594
Konular: 1302
Beğenilen: 717
Beğendiği: 397
www.forumsevgisi.com
Frage Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz?

Kış saati uygulaması insan bedenini nasıl etkiler?Biliyor musunuz?

İnsan vücudu doğadaki değişimlere kendini uyarlamak için çok hassas, şaşmaz bir iç saate sahip. Üstelik bu iç saat birçok hücrede var. Bu saatin düzeniyse güneş ışığının göz dibinden beyne ulaşmasıyla sağlanıyor. Kan basıncımızdan vücut ısımıza, bağırsak hareketimizden uyku düzenimize kadar birçok otomatik fonksiyonumuz bu sayede hassas bir şekilde sürdürülüyor.

Uyanmamız gün ışığının beyne ulaşmasıyla uyku hormonunun (melatonin) azalmasına bağlı olduğundan 1 saatlik farklılık bile tüm sistemlerimizi olumsuz etkiliyor. Uyanma saatimizdeki 10-15 dakikalık farklılıkların bile önemli olduğu 40 dakikadan fazla farklılıkların ise beyin ve kalp üzerine çok olumsuz etkileri olduğunu gösteriyor.

Saat farklılığını vücudumuz bir stres olarak algıladığından buna uyum sağlamakta zorlanıyor. Artan bazı hormonlara bağlı olarak kan basıncı artışı, kalp ritim bozukluğu ve kalp krizi riskimiz artabiliyor.

Yaz-kış saati ayarlaması nedeniyle ilk 1 hafta kalp krizi oranlarında yüzde 4 artış olduğu, dikkatsizliğe bağlı trafik kazalarının yüzde 6 arttığı ve bunun da ölümlere neden olduğu belirtiliyor.

Öğrencilerin sınav başarı oranında düşüşler olduğunu gösteren çalışmalar da var. Mutluluk hormonu üretimindeki aksaklığa bağlı depresyon ve intihar girişimlerinde de artış olabiliyor. Biyoritmin kış saatine daha kolay uyum sağlayabilmesi için birkaç gün önceden 10-15 dakika kadar daha geç yatın.

*Sabah da 10-15 dakika geç kalkmaya başlayın.
*Sabahları gün ışığı altında, güneş gözlüğü takmadan yürüyüş yapın.
*Sabah güneşle uyanabilmek için perdenizi aralık tutun.
________________

Sizin İmza Resimleri Görmeniz İçin Yetkiniz Yok. Lütfen Üye Olun.
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
bedenini, etkilerbiliyor, insan, kis, musunuz, nasil, saati, uygulamasi

Seçenekler
Stil


Saat: 06:05

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.
escort istanbul escort Avcılar escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort Ankara escort porno izle porno izle porno izle altyazılı porno altyazılı porno porno izle ---- escort bayan - ankara escort bayan - ankara escort - istanbul escort