ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Diyet Ve Sağlıklı Beslenme


10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi


10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Diyet Ve Sağlıklı Beslenme Forumunda Bulunan 10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> 10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi Sadece 10 gününüz varsa ve bu 10 günlük süreçte ortalama ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 18 Şubat 2015, 23:49   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart 10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi

10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi

Sadece 10 gününüz varsa ve bu 10 günlük süreçte ortalama 7 kilo vermeniz gerekiyorsa, bu diyetimizi hemen denemeye başlayabilirsiniz. Kimi zaman boy-kilo oranı gereken bir sınav öncesinde, kimi zaman daha farklı özel bir güne hazırlanma aşamasında bu diyete başlayabilir ve eğer 10 günlük bir süreniz varsa sizlerde 7 kilo verme şansına bu diyet ile sahip olabilirsiniz. Üstelik diyet listesi hafif bir beslenme mantığı ile sizlere bu olanağı sunmaktadır.

4 GÜN DİYET – 1 GÜN DİNLENME

Diyet 4 gün sürecektir ve ardından 1 gün tamamen size bağlı rahat bir şekilde geçecektir. Bu şekilde 2 kere diyetimizi tekrarlayacağız ve toplamda 10 günü, 8 günlük diyet ve 2 günlük dinlenme süreci ile tamamlamış olacağız. Böylelikle sağlık sorunları yaşamamak adına vücuda yüklenmeden diyetimizi uygulamış olabileceğiz.
1. GÜN: Kahvaltıda sadece yağsız salata ve 10 dakika sonra isteğe bağlı 1 fincan şekersiz kahve olacak. Öğle yemeğinde 1 konserve ton balığı olacak sadece. Akşam yemeğinde ise yarım yemek tabağı hazırlanmış mercimek yemeği ve yanında yağsız yoğurt, ekmek yok.

2. GÜN: Kahvaltıda 1 kase süte yulaf katarak tüketiyoruz. Öğle yemeğinde ise sadece 1 adet elma yenilecek. Akşam yemeğinde 100 gram kadar en fazla tavuk eti tüketilecek, yanında gene ekmek yok.

3. GÜN: Kahvaltı bu sefer 1 kase süt ve mısır gevreği ile yapılacak. Öğle yemeğinde salata ve yanında taze sıkılmış portakal suyu olacak. Akşam yemeğinde ise 1 yemek tabağı sadece nohut yemeği olacak, yanında yarım kase yağsız yoğurt olabilir.

4. GÜN: Kahvaltı 1 adet yumurta (haşlanmış) 1 dilim kepek ekmek ve 1 kibrit kutusunu aşmayacak şekilde beyaz peynir, 1 bardak şekersiz çay ile yapılacak. Öğle yemeğinde yağsız çoban salata ve akşam yemeğinde ise sadece pırasa yemeği olacak.
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
beden, diyet, gunde, incelten, kilo, listesi, zayiflatan

Seçenekler
Stil


Saat: 04:48

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,