ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Diyet Ve Sağlıklı Beslenme


Göbeğinden Kurtulamıyor Musun?


Göbeğinden Kurtulamıyor Musun?

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Diyet Ve Sağlıklı Beslenme Forumunda Bulunan Göbeğinden Kurtulamıyor Musun? Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Göbeğinden Kurtulamıyor Musun? Bugün göbeğmden nasıl kurtulduğumu da içeren bir yazı yazdım. Neden mi? Çünkü türk kadınları olarak kalçadan sonra ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 19 Şubat 2015, 00:11   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart Göbeğinden Kurtulamıyor Musun?

Göbeğinden Kurtulamıyor Musun?

Bugün göbeğmden nasıl kurtulduğumu da içeren bir yazı yazdım. Neden mi? Çünkü türk kadınları olarak kalçadan sonra en büyük derdiğimiz göbek problemi.

Herşeyden önce kilo vermek ile yağ eritmek arasındakı farkı anlamış olmanız gerekir. şöyle ki :

- kilo dediğimiz olay ağırlıktır yani tartıya çıkıldığında görünen rakam. yemeyerek gayetten de kilo verilir. "kilo artımı = vucuda alınanların ağırlığı - vucuttan çıkan ağırlık".
- göbek eritmenin de dahil olduğu yağ eritmek ise başka bir şeydir. vucut besinle alınan fazla enerjiyi yağ olarak depolar (başka şekilde de depolar da konumuz onlar değil) bu depolanan yağ vucudun göbek gibi kimi bölgelerinde daha çok birikir.

Spor yapmadan yenilen yemeği azaltırsanız kilo verebilirsiniz ama vucudunuz şekle girmez, bu şekilde kas yapmanız çok zor. gün içinde gerekli olan enerjiden daha azını besinle alırsanız vucut yağları değil öncelikle karbonhidrat depolarını kullanır yani yağlarınız erimeden kilo kaybı yaşarsınız. ha, 15-20 dakikadan uzun süreli yoğun enerji isteyen fiziksel bir aktivitede bulunuyorsanız (bunun için genelde spor yapılır) bu süreden sonra sadece karbonhidrat değil yağlar da yakılmaya başlanır. yağlarınız gider, kaslarınız güçlenir, vucudunuz şekle girmeye başlar.


Düzenli spor yapmanın tek faydası da tabii yağları eritmek değil. düzenli spor yapınca daha enerjik daha dinamik oluyor insan, bu durum ruhsal halinize de oldukça etki ediyor. günün sonunda da rahat ve tadından yenmez bir uyku veriyor size. sağlığa olan daha nice faydaları tek tek sıralamaya gerek yok, velhasıl spor iyidir güzeldir, sevelim sevdirelim.O yüzden siz de benim gibi boş vaktinizde en azından yürüyüş yapın!
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
gobeginden, kurtulamiyor, musun

Seçenekler
Stil


Saat: 20:13

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,