ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Diyet Ve Sağlıklı Beslenme


Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler


Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Diyet Ve Sağlıklı Beslenme Forumunda Bulunan Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler Çabuk kilo verdiren yiyecekler Kompleks karbonhidratlar olarak bilinen, meyve, sebze, baklagiller, tahıllar, esmer pirinç ve esmer ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 01 Kasım 2014, 00:36   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler

Çabuk Kilo Verdiren Yiyecekler

Çabuk kilo verdiren yiyecekler

Kompleks karbonhidratlar olarak bilinen, meyve, sebze, baklagiller, tahıllar, esmer pirinç ve esmer ekmek, kepekli makarna kan şekerinizi dengede tutar. Mümkün olduğu kadar bunları yemeye çalışın.

Çabuk kilo verdiren yiyecekler

Fasulye, mercimek, yulaf, tüm sebze meyve gibi liften zengin yiyecekler, şeker molekülleriyle birleşip onların emilimini sağladığı için çabuk kilo verdirir. Böylece kan şekerini dengelemeye yardımcı olur. Zaten kilo vermede ve kilo korumada hedef kan şekerini dengede tutmaktır.

Her gün bir elma kan şekerini dengeler. Kan şekerini çabuk yükselten besinler yediğiniz zaman örneğin, bal, muz, kavun, karpuz, kuru üzüm, buğday unu gibi, bunların içlerindeki şeker mide ve bağırsaklardan çok çabuk emilir ve kan şekerini bir anda yükseltir.

Kan şekerinin fazla yükselmesi de zararlı

Kan şekeri çabuk yükseldiği zaman beyin, pankreasa 'Hemen insülin salgıla, kan şekerini düşür' komutu verir.. Pankreas insülin üretir o da kan şekerini düşürür. Bu kez de beyin sizi tekrar yeme ihtiyacı içine sokar ve gereksiz yemeye başlarsınız.

Mesela yemek üzeri yenen tatlılar bu durumu yaratıyor. Sağlıklı olmak ve sağlıklı kilo vermek için günde beş porsiyon sebze ve meyve yemek gerekiyor.
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
çabuk, kilo, verdiren, yiyecekler

Seçenekler
Stil


Saat: 01:07

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,