ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Diyet Ve Sağlıklı Beslenme


Bu sebze her derde deva


Bu sebze her derde deva

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Diyet Ve Sağlıklı Beslenme Forumunda Bulunan Bu sebze her derde deva Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Bu sebze her derde deva Kalori değeri oldukça düşük ve besin değeri oldukça yüksek olan semizotunu yemeniz için birçok neden ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Kasım 2014, 16:00   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Bu sebze her derde deva

Bu sebze her derde deva

Kalori değeri oldukça düşük ve besin değeri oldukça yüksek olan semizotunu yemeniz için birçok neden var;

Antik Mısır döneminde semizotu kalp rahatsızlıklarının tedavisinde Hipokrat döneminde ise diüretik etkisi parazit tedavisi ve sindirim sistemini düzenlemek için kullanılırmış.

100g.'ında ortalama 15 kalori bulunmakta diyet yapanların gönül rahatlığıyla tüketebilecekleri bir sebze.

Omega-3 içeriği diğer sebzelere göre oldukça yüksek bir değerde 100g. semizotunda ortalama 350mg omega-3 bulunmaktadır. Koroner kalp hastalıkları riskini azaltır kötü kolesterol seviyesini düşürür kan basıncını dengeler. Depresyondan korunmak için veya tedavisinde tüketilmelidir.

A vitamini içeriği 100g. tüketildiğinde ortalama %44’ünü karşılayacak seviyededir. Ispanaktan 6 kat daha fazla A vitamini içerir. Göz sağlığı için oldukça faydalıdır. Özellikle çocuklarınızın tüketimine özen gösterin.

Semizotu ayrıca B C ve E vitamini demir kalsiyum potasyum niasin manganez magnezyum folat içerir etkili bir multivitamindir. Diyetisyen Özlem Sert Aydın


Hamilelerin özellikle son aylarında biraz daha dikkatli tüketmelerinde fayda var rahim kaslarını fazla çalıştırabilir.

Glutatiyon adlı güçlü bir antioksidan içerir bağışıklık sistemini güçlendirip anti aging özelliği bulunmaktadır.

İdrar söktürücü özelliği bulunmaktadır sindirimi düzenler mide asit salgısını dengeler.

Melatonin de içeren nadir sebzelerden olan semizotu uyku problemlerine de etkili olabilmektedir. Uyku probleminiz varsa akşamları semizotu yemeği bir deneyin.

Lif içeriği yüksektir tokluk hissini artırır kabızlığa faydalıdır.

Semizotuna öğünlerinizde daha çok yer verin salatalarınıza ilave edebilir sandviçlerinizin içerisinde tüketebilir veya yemeğini çorbasını yapabilirsiniz.
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
derde, deva, sebze

Seçenekler
Stil


Saat: 10:57

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,