ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Diyet Ve Sağlıklı Beslenme


Nar ye fazlalıklardan kurtul


Nar ye fazlalıklardan kurtul

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Diyet Ve Sağlıklı Beslenme Forumunda Bulunan Nar ye fazlalıklardan kurtul Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Nar ye fazlalıklardan kurtul Havaların kötü olmasından dolayı kışın spor yapmak zorlaşmakta ve evde hareketsiz kalınabilmekte buna istinaden vücut direncini ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 03 Kasım 2014, 19:15   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Nar ye fazlalıklardan kurtul

Nar ye fazlalıklardan kurtul

Havaların kötü olmasından dolayı kışın spor yapmak zorlaşmakta ve evde hareketsiz kalınabilmekte buna istinaden vücut direncini artırıcı ve yağ yakıcı özelliğe sahip nar tavsiye edilmekte.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Sevinç Bakan, kış aylarında vücudun hareketsiz kalması nedeniyle ara öğünlerin daha da önemli hale geldiğini söyledi.

Kış aylarında daha fazla içeri kapanarak hareketsiz kalınıyor ,bu mevsimde sıkça ara öğün yapmak gerekmekte.Mandalina, portakal gibi narenciye ürünleri, fındık, ceviz gibi kuruyemişler, yoğurt ve ayran gibi süt ürünleri tüketmeliyiz. Ayrıca günde en az 1 adet narıda diyet listemize eklemeliyiz dedi.

Nar yağ yakıcı özelliğe sahip bir meyve
Soğuk havalarda nar tüketiminin vücudun direnci açısından çok önemli olduğunu söyleyen Bakan, "Nar kış mevsiminin altın meyvesidir. Vücudun direncini artırdığı gibi yağ yakıcı özelliği de bulunmakta. Nar, ayıklanıp su olarak tüketilmek yerine bütün olarak tüketilmeli. Böyle olursa daha faydalı olur. Nar, vücudu temizleyici ve yağ yakıcı özelliğinden dolayı bütün olarak tüketilmeli" diye konuştu.

Diyabetlilere de nar tüketimini öneren Bakan, narın aynı zamanda şekeri düzenleyici, kalp ve damar hastalıklarından koruyu özellikte olduğunu söyledi.

Hava şartlarından dolayı kışın spor yapmanın zorlaştığını ifade eden Bakan,
"Evde hareketsiz kalmak özellikle kış aylarında en çok karşı karşıya kalınan problemlerden biri. Hareketsizliği ortadan kaldırabilmek için çeşitli yöntemler denenebilinir. Televizyonu oturarak değil, ayakta yürürmüş gibi izlemek. Oturulan yerde kol ve bacak hareketleri yapmaya özen göstermek. Tabakları tek tek taşımak. Ev temizliği yaparken, objeleri elden geldiğince çeşitlendirmek, hareketleri sıklaştırmak.En eğlenceliside müzik eşliğinde 15-20 dakika dans etmek".Bunlar yapılırsa inanın fazla kilolardan kurtulabilirsiniz.
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
fazlaliklardan, kurtul, nar

Seçenekler
Stil


Saat: 09:34

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,