ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Spor Bölümü > Fenerbahçe

Fenerbahçe Fenerbahçe


Takımı böyle uçuracak

Fenerbahçe


Takımı böyle uçuracak

ForumSevgisi Spor Bölümü Kategorisinde ve Fenerbahçe Forumunda Bulunan Takımı böyle uçuracak Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Takımı böyle uçuracak Teknik Direktör İsmail Kartal’ın hedefi oyuncuların anaerobik eşiğini arttırmak. Böylece daha dayanıklı ve daha geç yorulan bir ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 18 Ocak 2015, 13:40   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Liich
Üye
Liich - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Keyifli
Üyelik tarihi: 14 Kasım 2014
Yaş: 24
Mesajlar: 7.850
Konular: 4856
Beğenilen: 1368
Beğendiği: 1252
www.forumsevgisi.com
Standart Takımı böyle uçuracak

Takımı böyle uçuracak


Teknik Direktör İsmail Kartal’ın hedefi oyuncuların anaerobik eşiğini arttırmak. Böylece daha dayanıklı ve daha geç yorulan bir takım ortaya çıkacak.



Fenerbahçe Teknik Direktörü İsmail Kartal, ligin ikinci yarısı için çok farklı bir takım hazırlıyor. Bu yeni takımın en önemli unsurları ise patlayıcı güç ve dayanıklılık olacak.

Oyun ve taktik anlamda son haftalarda çıkışta olan sarı-lacivertliler, yapılacak çalışmaların ardından fizik olarak da rakiplerinin önüne geçmeye çalışacak. Bu çerçevede hazırlanan yoğun antrenman programı Antalya’da harfiyen uygulanmaya başlandı. Bu çalışmalardaki hedef antrenmanların da maçlara yakın şiddette geçmesini sağlamak. Böylece oyuncuların maçlarda vereceği reaksiyonlar daha farklı olacak.

Geride kalan 5 günde patlayıcı kuvvet ve dayanıklılık çalışmalarından oluşan antrenmanlar takımı oldukça yordu. Yapılan son ölçümlerde oyuncuların artan nabızlarının kolay düşmediği tespit edildi. Sakatlık olmaması için dün tempo hemen düşürüldü ve sabah yapılan çalışma hafif seviyede gerçekleşti.

ANAEROBİK EŞİK

Kartal’ın hedefi takımın anerobik eşiğini arttırmak. En basit ifade ile bu ağır çalışmalar sonucunda takım daha dayanıklı olacak ve daha geç yorulacak.

Özellikle anaerobik eşiğin yukarı çıkması son vuruş ve son paslarda takıma katkı sağlayacak. Yani artık vücudun yorulduğu yerdeki bitirici vuruşlar ve hamleler daha sağlıklı yapılacak.

Ligin ilk yarısında takımın toplu hücum ve savunmalarda yetersiz kaldığını, bunun da taktik eksiklik gibi gözüktüğü tespitini yapan teknik heyet, ikinci yarıda fizik gücünün artması ile takımın istediklerini daha rahat yapacağını hesaplıyor.

Sezon başı yaşanan teknik direktör krizi ve Dünya Kupası’ndan geç dönen yabancılar sebebiyle yüklemeler eksik kalmış, bunun sıkıntısı ilk haftalarda ciddi şekilde yaşanmıştı. Açıkları kapamak adına Antalya kampını fırsat bilen teknik heyet bütün plan ve programını buna göre belirledi.

Mönüler özel

Sarı-lacivertliler yaptıkları yorucu antrenmanlara uygun olarak besleniyor. Geçtiğimiz gün futbolculara yeni mönüler verildi. Buna göre her futbolcuya ihtiyaç duyduğu yiyeceklerden oluşan bir mönü hazırlandı. Herkesten buna uyulması istendi.

Farklı program

Teknik heyet futbolcuların kas yapılarına göre de özel idman programı uyguluyor. Örneğin aynı çalışmayı yapan bazı oyuncular daha az dinlendiriliyor, bazılarında bu süre uzuyor. Buradaki hedefin adale sakatlıklarının önüne geçmek olduğu belirtiliyor.

süperfb
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
boyle, takimi, ucuracak

Seçenekler
Stil


Saat: 01:09

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,