ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk > Gebelik ve Doğum


Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!


Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Anne - Çocuk Kategorisinde ve Gebelik ve Doğum Forumunda Bulunan Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun! Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun! Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun! Yaşayabileceğiniz bu sorunları çok kısa bir sürede atlatabilirsiniz. Vücudunuzdan duyduğunuz ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 06 Aralık 2014, 10:44   #1
Durumu:
Çevrimdışı
PrensesCe
Ceren'in Annesi
PrensesCe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 29 Ekim 2014
Şehir: İstanbul
Yaş: 32
Mesajlar: 13.848
Konular: 7672
Beğenilen: 1848
Beğendiği: 2828
www.forumsevgisi.com
Standart Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!

Doğum Sonrası Fazla Kilolarınızdan Kurtulun!





Yaşayabileceğiniz bu sorunları çok kısa bir sürede atlatabilirsiniz. Vücudunuzdan duyduğunuz rahatsızlık nedeni ile hemen kendinizi katı bir diyete sokmayın. Emzikli anne iseniz bebeğinizin besin kaynağı olduğunuzu unutmayın. Sistemli bir kalori–kalsiyum diyeti sizin için uygun olacaktır.
Doğumdan 2-3 ay geçti ama siz hala hamilelik pantalonlarınızı giyiyorsunuz. Gebeyken en fazla 11,5 kilo aldıysanız bunu rahatlıkla verebilirsiniz. Kilo oranınız daha fazla ise uygulayacağınız diyet programı sizi yavaş ama etkili bir şekilde zayıflatır. Karnınızda oluşan şişkinliğin bir nedeni de rahmin hala geniş oluşudur. Rahim 6 hafta sonunda eski haline dönecektir. Böylelikle karın şişkinliğiniz gidecektir {Doktorunuzdan rahiminizin durumunu nasıl takip edeceğinizi öğrenin}. Vücudunuzdaki sıvılar da rahim içinizin şişkin durmasına neden olur. Bu doğumdan sonraki 2 gün içinde 2,5 veya daha fazla kilo vermenize yol açar.
Doğum yaptıktan sonra hamilelik öncesi vücut ölçülerinize dönebilmeniz için aktif alıştırmalar yapmanız gerekmektedir. Ancak bu alıştırmalara hemen doğum sonrası başlamak istiyorsanız, aşırıya kaçmadan ve ağır olmayan alıştırmalar yapmanız sağlığınız açısından daha doğru olacaktır. Bu alıştırmaları sık sık ve kısa süreli olarak yapmaya gayret edin. Eğer yaptığınız doğum normal doğumun dışında bir doğum ya da problemli bir doğum olmuşsa egzersizlere başlamadan önce doktorunuza danışmalısınız.
Doğum sonrası fazla kilolardan kurtulmak için:
•Isınma hareketlerinin en hafif olanlarından seçin.
•Alıştırmalarınızı kısa süreli tutun.
•Zamanınız varsa profesyonel insanlarla beraber
çalışın.
•Hareketlerinizi yavaşca yapmaya çalışın.
•Yapmanız gerekenden fazlasını yapmaktan kaçının.
•Bebek sahibi olmanın bunları yapmada engel teşkil
edeceğini düşünmeyin, onunla beraber de
yapabilirsiniz.
________________
Beklentisi olmadan yine de beklemekti bir çayın içine sığdırdıklarım;
Kimi zaman hayaller diye içtiğim,
Kimi zaman gerçekler diye yutkunamadığım...
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
doğum sonrası fazla kilolarınızdan kurtulun!, dogum, fazla, kilolarinizdan, kurtulun, sonrasi

Seçenekler
Stil


Saat: 07:47

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,