ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk > Gebelik ve Doğum


Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin


Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin

Anne - Çocuk Kategorisinde ve Gebelik ve Doğum Forumunda Bulunan Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 04 Nisan 2016, 08:43   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ikRa
Bir İncelik Gösterin, İncinmesin Yüreğim
ikRa - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Sekercik
Üyelik tarihi: 15 Ocak 2016
Mesajlar: 5.219
Konular: 572
Beğenilen: 1299
Beğendiği: 1178
www.forumsevgisi.com
Standart Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin

Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin

Anne olmak istiyorsanız kahvaltıyı es geçmeyin



Kadın Doğum ve Tüp Bebek Uzmanı Doç. Dr. Hakan Çoksüer, her gün düzenli olarak kahvaltı yapmanın doğurganlığı artıracağını ve kısırlığı azaltmada önemli rol oynadığını söyledi.

Doç. Dr. Hakan Çoksüer, kahvaltının doğurganlığa olan etkisi ile ilgili önemli açıklamalarda bulundu. Kahvaltının anne olmak isteyenler için kesinlikle atlanmaması gereken bir öğün olduğunu belirten Doç. Dr. Çoksüer, şöyle konuştu: "Güne sağlıklı başlamak, 8-12 saatlik açlık sonrası vücuda ihtiyacı olan enerjiyi vermek kahvaltının en önemli amacıdır. Yumurta ve peynir kahvaltı için doğurganlığı artıran gıdalardır. Güne dengeli bir kahvaltı ile başlamak için protein, lif, vitamin ve mineral açısından zengin ve az yağlı yiyecekleri tercih etmemiz gerekiyor. Düşük kalori değeri ve zengin besin içeriği ile tam tahıllar en doğru kahvaltı tercihleridir. Bu da anne olayı kolaylaştıran beslenme biçimidir."

"Canlı doğum oranlarını artırıyor"
Yapılan bilimsel araştırmalarda kahvaltıyı atlamanın bir sonraki öğünde daha fazla yemek yenmesine yol açtığını söyleyen Doç. Dr. Çoksüer, şunları kaydetti:

"Bu da açlık hissini yok etmek için kalorisi yüksek yiyeceklere yönelmeye sebep olacaktır. Harvard Üniversitesi'nin 35 yaş üstü kadınlar arasında yaptığı araştırmada, yeterli miktarda süt ve süt ürünleri tüketenlerin canlı doğum oranları daha yüksek bulundu. Yumurta protein açısından zengindir ve D vitamini ve kolin gibi faydalı besinleri içerir. Çoğu kadın yumurta yememeyi ya da kolesterolden sakınmak için sadece beyazını yemeyi tercih etse de bu yanlış bir tutumdur çünkü tüm besin değeri sarısında bulunur.

Kahvaltıda mutlaka yumurta tüketin
A vitamininin üreme için gerekli olduğunu belirten Doç. Dr. Çoksüer, "Onun için çocuk sahibi olmak isteyen anne adayları kahvaltıda yumurta tüketmelidir. Vitamin D sperm kalitesi ve yumurta kalitesini etkileyen bir faktördür. Vitamin D birim alandaki sperm sayısı, hareketi ve morfolojisini etkilemektedir. Embriyonun rahim duvarına implantasyonu yani yapışması ve yerel olumsuz bağışıklıkla ilgili reaksiyonlar üzerine çok olumlu etkisi vardır. Özellikle obez kadınlarda, insülin rezistansı olan kadınlarda, düşük yumurta rezervli kadınlarda, sperm kalitesi ve sayısı düşük olan erkeklerde Vitamin D içeren yumurta tüketilmesi önemlidir. Peynirde, yağda çözünen vitaminlerden A-D-E-K vitaminleri bulunmaktadır. Konsantrasyonları peynirin yağ miktarına bağlı olarak değişiklik göstermektedir. Protein ve kalsiyum açısından zengindir. İyi bir B12 vitamini ve fosfor kaynağıdır. Bu vitaminlerde çocuk sahibi olmak isteyen anne adayları için önemli besin kaynağıdır" dedi.

"Kilo kontrolü daha kolay yapılabiliyor"
Kahvaltı yapmayan kişilerde vitamin eksikliği nedeni ile doğurganlık ihtimalinin azaldığını belirten Doç. Dr. Çoksüer, "Bu yüzden çocuk yapmayı düşünenler ya da isteyip de bir türlü çocuk sahibi olamayan anne adayları mutlaka her sabah düzenli olarak, ihmal etmeden kahvaltılarını yapsın. Kahvaltı sağlıklı yeme alışkanlıklarını geliştirir ve kilo kontrolü daha kolay yapılabilir. Onun için doğurganlığın artması isteniyorsa sağlıklı ve düzenli bir şekilde kahvaltı yapılmalıdır" şeklinde konuştu.
________________

Beni Arayan "Burda" Bulur

ڪےڪےڪےڪےڪےڪےڪےڪے
,
"Yaradan "Dost "Olduktan "Sonra
"Kulu "Düşman "Olsa "Ne "yazar?
,
ڪےڪےڪےڪےڪےڪےڪےڪے
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
anne, gecmeyin, istiyorsaniz, kahvaltiyi, olmak

Seçenekler
Stil


Saat: 15:42

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

izmir escort istanbul escort, ankara escort bayan, ankara escort bayan, kayseri escort ankara escort, istanbul escort, kayseri escort pendik escort, antalya escort,