ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Hanımefendiler > Anne - Çocuk > Gebelik ve Doğum


Hamilelikte Reflü


Hamilelikte Reflü

Anne - Çocuk Kategorisinde ve Gebelik ve Doğum Forumunda Bulunan Hamilelikte Reflü Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Hamilelikte Reflü Hamilelikte Reflü Hamilelikte Reflü Göğüs ve mide yanması gebelikte ensık karşılaşılan rahatsızlıklardan biridir. Çoğu kadın hayatında ilk kez ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 24 Kasım 2014, 17:00   #1
Durumu:
Çevrimdışı
PrensesCe
Ceren'in Annesi
PrensesCe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 29 Ekim 2014
Şehir: İstanbul
Yaş: 32
Mesajlar: 13.848
Konular: 7672
Beğenilen: 1848
Beğendiği: 2828
www.forumsevgisi.com
Standart Hamilelikte Reflü

Hamilelikte Reflü

Hamilelikte Reflü

Hamilelikte Reflü
Göğüs ve mide yanması gebelikte ensık karşılaşılan rahatsızlıklardan biridir. Çoğu kadın hayatında ilk kez gebe kaldığında mide yanması ile tanışır. Genellikle ciddi boyutta olmamakla beraber hayat kalitesini azaltabilir. Gastroözefagial Reflü (GÖR) veya asit reflü de denir. Göğüs kemiğinin arkasında, mideden boğaza kadar uzanan yanma ve hassasiyet belirtisi ile kendini hissettirir. Kadın vücudunda gebeliğe bağlı meydana gelen fiziksel ve hormonal değişime bağlı olarak gelişir. Gebelik boyunca plasenta tarafından üretilen progesterone hormonu, uterus gevşetip bebeği yerinde tutarken aynı zamanda mide ile yemek borusu arasında bulunan ve mideye geçmiş yiyeceklerin geri yemek borusunna kaçışını önleyerek bir kapı görevi yapan sfinkter yapısınıda gevşetir. Bu da mide asitinin kolayca yemek borusuna kaçışı ve göğüs kemiğinin arkasında, yemek borusu boyunca yanma hissine sebep olur.

Geblikte Reflü şikayetine ilk yaklaşım diyet ve hayat tarsi değişiklikleri olmalıdır. Hangi yiyeceklerin reflüyü daha ortaya çıkardığı veya kötüleştirdiğini gözlemelisiniz.
Reflüden korunmak için bazı ipuçları:
  • Sindirim sistemindee stress yarattığı için mümkün oldukça uzak durmanız gereken yiyecek ve içecekler: cafeinli içecekler, sirke, asitli içecekler ve meyveler, çikolata, kızarmış ve yağlı gıdalar, aşırı baharatlı yiyecekler, işlenmiş et ürünleri.
  • Uzun açlıktan sonra büyük öğünler yerine sık ve az yemeyi tercih ediniz. Yiyecekleri mümkün oldukça uzun çiğneyiniz.
  • Midenizde distansiyon oluşmaması ve sindirimin yavaşlamaması çin Yemekler esnasında su içmeyiniz. Yemekten yarım saat önce bir bardak sıcak su içiniz. Yemekten önceki yarım saat ve sonraki 1- 1,5 saatte tekrar su içmeyiniz.
  • Sakız çiğnemeyi deneyiniz. Yemeklerden sonra sakız çiğnemek tükrük salgısını artırarak mide asitinin nötralizasyonuna katkıda bulunabilir.
  • Yemek yedikten sonraki bir saat yatmayınız veya öne eğilmeyiniz.
  • Uyumaya gitmeden 2-3 saat önce yemek yemeyi bırakınız.
  • Uyurken 2-3 yastıkla sırtınızı desteklemek hem uku kalitenizi artırır hemde reflüye karşı iyi bir önlemdir.
Tüm bu önlemler yeterli olmuyorsa dokktorunuza danışarak medical tedaviye geçilebilir.
Ancak unutulmamalıdır ki, gerekli beslenme ve hayat tarzı değişiklikleri ile reflüden şikayetçi pek çok hamile kadın sağlıklı ve rahat bir gebelik geçirebilir.
________________
Beklentisi olmadan yine de beklemekti bir çayın içine sığdırdıklarım;
Kimi zaman hayaller diye içtiğim,
Kimi zaman gerçekler diye yutkunamadığım...
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
hamilelikte, hamilelikte reflü, reflu

Seçenekler
Stil


Saat: 12:24

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,