ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Kalp Hastaliklari


Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun


Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Kalp Hastaliklari Forumunda Bulunan Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun Yapılan bir araştırma günde en az ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 06 Aralık 2014, 03:43   #1
Durumu:
Çevrimdışı
BuRHaN - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Meskul
Üyelik tarihi: 25 Ekim 2014
Şehir: İstanbul
Yaş: 29
Mesajlar: 18.971
Konular: 8858
Beğenilen: 3252
Beğendiği: 2339
www.forumsevgisi.com
Standart Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun

Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun

Kalbiniz İçin En Az 7 Saat Uyuyun


Yapılan bir araştırma günde en az 7 saatlik uykunun kalp hastalığı riskini yüzde 83 azalttığını ortaya çıkardı.

Uyku genellikle iyi beslenme ve egzersizden sonra sağlıklı bir yaşamın üçüncü dayanağı olarak adlandırılır. Ancak Hollanda'da bir araştırma uykunun sağlıklı yaşam için başlı başına bir gereksinim olduğunu gözler önüne serdi.Geçtiğimiz hafta European Journal of Preventative Cardiology'de yayınlanan bir araştırma uykunun sağlıklı beslenme egzersiz yapma ve sigara içmeme gibi sağlıklı yaşama katkıda bulunan faktörlerden biri olduğunu ortaya çıkardı.

Yeterli uykunun insan vücudunu kardiyovasküler hastalıklara karşı koruduğu belirtildi.

BİR GECEDE EN AZ YEDİ SAAT

Araştırmanın sonuçlarına göre sağlıklı yaşam için edinilen alışkanlıklar (sigara içmeme az oranda alkol alma egzersiz yapma ve iyi beslenme) ölümlü kardiyovasküler hastalık riskini %67 azaltırken bu alışkanlıkların yanında yeterli uyku (Bir gecede en az yedi saat) alımı kalp ve damar sağlığına katkıda bulunuyor ve ölümlü kardiyovasküler hastalık riskini %83 azaltıyor.Araştırma uykuyla beraber diğer sağlıklı yaşam için dayanak oluşturan faktörlerin hepsini gerçekleştirenlerin komposit kardiyovasküler rahatsızlıkları %36 ölümcül kardiyovasküler rahatsızlıkları ise %57 oranında önlediklerini veya ertelediklerini ortaya çıkardı.

Yeterli bir uykunun tek başına komposit kardiyovasküler hastalıkları %22 oranında ölümcül kardiyovasküler hastalıkları ise %43 oranında azalttığı görülmüştür.

HAFIZA GELİŞİMİNİ DE SAĞLIYOR

Araştırma yeterli uykunun kardiyovasküler hastalık riskini azaltmanın yanında hafızayı geliştirdiğini ve sağlıklı kilo alımını sağladığını ortaya çıkardı.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
için, kalbiniz, saat, uyuyun

Seçenekler
Stil


Saat: 05:14

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,