ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez

Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Kişisel Gelişim Forumunda Bulunan Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Aralık 2014, 22:25   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Dua '
Üye
Dua ' - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 25 Ekim 2014
Şehir: N'apcan, Gelcen
Yaş: 28
Mesajlar: 8.046
Konular: 3154
Beğenilen: 2610
Beğendiği: 3268
www.forumsevgisi.com
Standart Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez

Olumsuz Düşünceler Mutluluk Getirmez

İnsan düşüncelerini kontrol edebilmelidir. Olmadık yerde olmadık zamanda olumsuz düşünceler zihnimizi kaplayarak bizi gideceğimiz yoldan alıkoyabilirler. Peki mutlu olmak için düşüncelerimizi nasıl kontrol altına alabiliriz?

Olumsuz düşünerek nasıl mutlu olursunuz?


Çoğu insan olumsuz duyguları görmezden gelerek, onlardan kaçarak ya da onları bastırarak mutlu olabileceğini zannediyor.

Daha da kötüsü etrafındaki insanların da olumsuz duygularını bastırmasına sebep oluyor.

Örneğin, çocuğuna ‘Üzülme çocuğum, bir dahakine başarırsın.’ , ‘Senin gibi bir çocuk üzülür mü?’ ya da ‘Buna da üzülünür mü?’ diyebiliyor.

Bu şekilde duygularını sahiplenmeyen ve dolayısıyla mutlu olamayan çocuklar yetişiyor.

Olumsuz Duygulardan Kaçmak

Olumsuz duygulardan kaçmaya çalışmak büyük bir sorun.

Kısa vadede çözüm getirse de uzun vadede mutsuzluk getiriyor.

Örneğin, uzun süreli ilişkilere girmeyen bir insan, terkedilmek korkusundan kendisini koruyabilir ama uzun vadede ait olmamanın ve yalnızlığın acısını çekecektir.

Olumsuz Duygulardan Kaçılmaz

Aslında olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır.

Çünkü olumsuz duygular da pozitif duygular kadar hayatta kalmak için gereklidir.

Örneğin, suçluluk duygusu olmasa, asla değerlerimizi koruyamazdık.

Kıskançlık olmasa, ilişkilerimizi sürdüremezdik.

Utanç olmasa, sosyal normları koruyamazdık ve toplumsal yaşam bozulurdu.

Korku olmasa, tehlikelerden korunamazdık.

Kaçmaya Çalışırsak

Yaşam için gerekli olan bu olumsuz duygulardan kaçmaya çalışırsak, ne olur?

Bu duygulardan ne kadar kaçmaya çalışırsak, bu duygular o kadar hayatımızda olur.

‘Beyaz ayı düşünmeyin’ dediğimde, beyaz ayıyı düşüneceksiniz. Neden?

Kendinize beyaz ayıyı düşünmeme görevi verdiğiniz an, her 10 saniyede bir bu görevi yapıp yapmadığınızı kontrol edeceksiniz. Sürekli beyaz ayı aklınıza gelecek.

Aynı şekilde olumsuz duygulardan kaçtığınız zaman, olumsuz duygular sürekli aklınızda olacak.

Onun için olumsuz duygulardan kaçmak neredeyse imkansızdır.

Peki, bu durumda olumsuz duyguları pozitif duygular ile değiştirmeli miyiz?

Kendimi Seviyorum

Olumsuz duyguları ilk önce kabullenmeden, hayır.

Bu düşünceleri kabul etmeden, onları pozitif düşünceler ile değiştirme çabası çok zordur. Dahası bu çaba, olumsuz duyguları daha da pekiştirir.

Örneğin, bazı insanlar ‘Kendimi seviyorum.’ der kendilerine.

Bu aslında tam olarak kendilerini sevmemeyi pekiştirir.

Çünkü insanlar düşünce yapıları ile örtüşmeyen fikirleri ‘bilişsel çatışmayı’engellemek için reddeder.

‘Kendimi seviyorum’ diyen insanlar genelde kendisini sevmeyen insanlardır.

Kendini gerçekte sevmeyen bir kişi ‘Kendimi seviyorum’ derse, kendisinde bilişsel çatışmazlık yaratır. Bunu engellemek için de ‘Kendimi seviyorum.’ cümlesini reddeder.

Bu durumda kendini sevmemek daha da pekişir.

Ne Yapmak Lazım

Olumsuz düşünceleri reddediğimiz zaman daha çok hayatımıza giriyor.

Değiştirmeye çalıştığımızda daha da pekişiyor.

Bu durumda onları olduğu gibi kabul etmek ve yargılamadan üçüncü bir kişi gibi gözlemlemek ve onları irdelemek gerekiyor.

Olumsuz düşüncelerimizi analiz edince, kendi değerlerimizi buluruz. Kendi değerlerimizi bulunca da hayatı.

Ama şunu da bilmek gerekir. Hem pozitif düşünce hem de olumsuz düşünce tek başlarına zararlıdır. İkisini harmanlamak gerekiyor.

(Daha önce ‘Pozitif düşünme ne zaman zararlıdır?’ başlıklı bir yazı yazmış ve bu harmanlama sürecini anlatmıştım.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
dusunceler, getirmez, mutluluk, olumsuz

Seçenekler
Stil


Saat: 17:16

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,