ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Beyninizi değiştirmenin 10 yolu

Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Beyninizi değiştirmenin 10 yolu

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Kişisel Gelişim Forumunda Bulunan Beyninizi değiştirmenin 10 yolu Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Beyninizi değiştirmenin 10 yolu Artık bunu yapacağınız bazı basit uygulamalarla düzeltebilirsiniz. Huffingtonpost'ta yer alan habere göre, 1980'li yılların başında nörobilimci ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 23 Temmuz 2015, 15:04   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ForumSevgisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 14 Temmuz 2015
Mesajlar: 8.944
Konular: 8563
Beğenilen: 0
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Beyninizi değiştirmenin 10 yolu

Beyninizi değiştirmenin 10 yolu

Artık bunu yapacağınız bazı basit uygulamalarla düzeltebilirsiniz.
Huffingtonpost'ta yer alan habere göre, 1980'li yılların başında nörobilimci olan şimdi ise California San Francisco Üniversitesi'nde profesör olarak görev yapan Michael Merzenich, yaptığı araştırma ile beynin kendisini çevresel verilere bağlı olarak değiştirebildiğini gösterdi.
Bunun gerçek yaşamdaki sonuçlarının fazla olduğunu ve çeşitlilik gösterdiğini belirten Menzenich, beynin nörolojik bir yaralanmadan sonra kendi kendini yeniden iyileştirebildiğini söylüyor. Geçtiğimiz günlerde Dr. Merzenich ve onun şirketi beyin antrenmanının travmatik beyin yaralanmasına maruz kalan savaş emeklilerine yardımcı olup olmağını test etmeye başladılar. Burada fikir, beyin yeniden bilişsel yeteneğini geri kazanana kadar hasarlı ya da cansız beynin daha iyi performans göstermesine yardım edecek yazılımı kullanmaktı.
Doktorun çalışmasının ilk sonuçları cesaret vericiydi. Alzheimer gibi nörolojik hastalıkları önlemek için beyinlerimizi eğitebileceğiz. işte Profesör Merzenich'e göre beyninizi formda tutmanın 10 yolu:
1. Çevresel görüşünüze egzersiz yaptırın: Bunu yaparsanız beyninizin performansını geliştirirsiniz ve bu da dünyayı güvenli bir şekilde idare etmenize yardımcı olur. Son yapılan araştırmalar sürücülerin görüş alanlarını aktif olarak eğittikten sonra yolda uzun süre kaldıklarını ve daha az kaza yaptıklarını gösterdi.
2. Bir şarkıyı ezberleyin: Dikkatli dinleme alışkanlığı geliştirmek anlama, düşünme ve hatırlama yeteneğinize yardım edecektir. Şarkıyı yeniden yapılandırmak dikkatin odaklanmasını ve aktif bir hafızayı gerektirir. Odaklandığınızda hafızanızın istenilen şekli alabilmesini sağlayan çeşitli beyin kimyasallar salgılıyorsunuz.
3. Yeni bir müzik aleti çalmayı öğrenin: Yeni bir enstrüman çaldığınızda, beyin fonksiyonlarını birçok şekilde egzersiz yapacaktır.
4. Çengel bulmaca ya da Sudoku gibi bulmacalara bağlı kalmayın: Sudoku gibi zor bulmacaları çözenler ile birkaç basit bulmaca çözenlerin aynı oranda bilişsel düşüş gösterdikleri ifade edildi.
5. Televizyonunuzun sesini kısın: Sesi açarak parazitten kurtulamazsınız. Birçok insan televizyonun sesini açar, çünkü duyma hislerinin ayarı bozuktur. Televizyonunuzun sesi konuşma seviyesinde olursa böylece diğer insanlarla konuştuğunuzda her kelimeyi yakalarsınız.
6. Topla egzersiz yapın; Topu havaya atıp yakalama egzersizi yapın. Bu tür hareketli aktiviteleri yapabilen insanlar beyinlerinin görsel, dokunsal ve el-göz koordinasyonu cevaplarını keskinleştirir.
7. Diğer elinizi de kullanmayı öğrenin: Sağ elinizi kullanıyorsanız, diş fırçalama ya da saç tarama gibi günlük işlerinizi yaparken sol elinizi de kullanın. Bu tarz aktiviteler yapmak pozitif değişiklikler için beyninizi çalıştıracaktır. Diğer elinizi daha iyi kontrol ettiğinizde milyonlarca nöron yeni yollar öğrenmiş olacak.
8. İnişli çıkışlı yüzeyler seçin: Kaldırım taşı gibi inişli çıkışlı, engebeli yüzeylerde yürümek dengenizi sağlamada merkezi rol oynayan iç kulağınızın vestibüler sistemini geliştiriyor. Bu da ciddi yaralanmaları önlemede kilit rol oynuyor.
9. Yapboz yapın: Her parçanın şeklinin beyninizde aklınızla çevrilmesi beyin jimnastiği yapmanıza yardım ediyor.
10. Tekrar çocuk olun: Çevrenizdeki fiziksel dünyaya dikkat etmeye başlayın. Benzer koşullarda yeni detaylar bulmak için çaba harcayın. Öğrenmeyi bıraktığınız anda, beyniniz de gelişimini durdurur.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
beyninizi, degistirmenin, yolu

Seçenekler
Stil


Saat: 20:14

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,