ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Kişisel Gelişim

Kişisel Gelişim Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar

Kişisel Gelişim İle İlgili Bölüm


Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Kişisel Gelişim Forumunda Bulunan Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar Genç adam babasına mutluluğun sırrını sorar. Pencerenin yanına git, dışarı bak ve ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 23 Temmuz 2015, 17:09   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ForumSevgisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 14 Temmuz 2015
Mesajlar: 8.944
Konular: 8563
Beğenilen: 0
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar

Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar

Düşünürken yaptığımız sistematik hatalar

Genç adam babasına mutluluğun sırrını sorar.
Pencerenin yanına git, dışarı bak ve bana neler gördüğünü ve gördüklerinin sana neler hissettirdiğini söyle der babası.
Sokağı, gülen, dolaşan, tartışan, alışveriş yapan, birbirine sarılan, kavga eden insanları görüyorum. Gördüklerim dışarıda bir yaşam olduğunu düşündürtüyor ve kendimi iyi hissediyorum. Diye cevap verir genç adam.
Babası tekrar sorar: Şimdi aynanın karşısına git. Gördüklerini ve hislerini bana söyle.
Doğal olarak kendimi görüyorum ve sadece kendimi gördüğüm için yalnız hissediyorum. Der genç adam, kafası biraz karışmış olarak.

İki seferde de bir cam parçasına bakıyordun. Bana aradaki farkı söyleyebilir misin? Diye sorar yaşlı adam.

Birincisinde dışarısını ve insanları görmemi sağlayan temiz bir camdan bakıyordum, ikincisinde ise kendi görüntümü bana yansıtan arkası sırla kaplı bir camdan bakıyordum.

İşte evladım, mutluluğun sırrı da burada yatar: Eğer dışarıdaki insanlar ve kendi arana sırrın girmesine izin verirsen sadece kendini görürsün.

Hepimizin ruhsal yapısı, genellikle yaşamda karşılaştığımız tüm sorunları çözümleyecek güçtedir. Bizleri ruhsal açıdan zorlayan ve bazı rahatsızlıklara neden olan etkenler olaylara bakış açımızda yatmaktadır.
Yani sorun olayın kendisinde değil, o olayı anlarken (anlamdırırken) yaptığımız düşünsel hatalardadır. Bu tip düşünsel hatalar tüm insanlarda görülmektedir. Ancak, depresyondaki ve diğer ruhsal sıkıntı içindeki insanlar bu hataları çok sık ve yaygın olarak yapmakta ve onları değiştirmek ellerinde değilmiş gibi algılamaktadırlar.
Aşağıda bu tip düşünsel hatalara örnekler verilmiştir.

Seçici Algılama
Bir durumun seçici olarak belli bir ayrıntısının algılanması, diğer önemli özelliklerin ise göz ardı edilmesidir. Geri plandaki olumsuz anlamlandırma nedeni ile olayların genellikle olumsuz detayları algılanmakta, olumlu detaylar gözden kaçmaktadır.
Örnek:
Bugün her şey ters gitti. İyi giden hiç bir şey olmadı. (Gün içinde nötr veya olumlu pek çok olaya rağmen bir kaç olay tüm günün içinden seçilmiş ve bunlara göre genel bir değerlendirilme yapılmaktadır)

Sinemaya gitme teklifimi kabul etmedi. Benimle beraber olmak istemiyor. (Daha önce pek çok yere beraber gitmelerine rağmen, sadece bir teklifin reddi algılanmakta ve bu istenilmeyen birisi olduğuna ilişkin düşüncelerini pekiştirmektedir.)
Sınıfta arka sıradaki iki öğrenci dersle ilgilenmedi. Ben başarısız bir öğretmenim, (Dersle ilgilenen 20 öğrenci yerine sadece iki öğrencinin ilgisizliği algılanmaktadır.

Akıl Okuma
Karşımızdaki kişinin veya kişilerin zihninden geçenleri tahmin etmeye dayanan bir düşünce hatasıdır. Eylemlerimiz ve duygularımızı tahmin ettiğimiz bu düşüncelere göre şekillendiririz. Buna akıl okuma diyoruz.
Örnek:
Bunları onu aşağılamak için söylediğimi düşünüyor.
Terapistimi sinirlendirdim. Benim basit bir insan olduğumu düşünüyor.
Söylediklerine kızacağımı bile bile anlattı

Abartma
Yaşanan olumsuz olaylardan kendisi, çevre ve gelecek İle ilgili abartılı sonuçlar çıkarmaktır. Ufak sorunlar bile tüm geleceğin kötü geçeceğine işaret olarak algılanmaktadır.
Örnek:
Gece uyuyamadım. Hastalığım iyice ilerliyor.(bir gece uyuyamayarak hastalığının iyice ilerlediğine işaret olarak algılanmaktadır.)
Bu işi başaramadım ve başarısız bir yönetici olduğumu düşünüp beni işten atacaklar. Gittikçe kötüleşiyorum ve dibe batacağım.
Eğer düşündüklerimi söylersem karşımdaki kişi kırılır ve çok öfkelenir.
Hata yaptığını söylersem mahvolur.
O kadar saçmaladım ki daha kötüsü olamazdı herhalde.

Küçümseme
Olumlu olayları küçümseme. Kişinin başarıları şans eseri meydana gelmiştir. Kendisinin herhangi bir etkisi olmamıştır, insanlar ona acıdıkları için onunla beraberdirler.
Örnek:
Sınavdan iyi not almam önemli değil. Bunu herkes yapabilirdi
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
dusunurken, hatalar, sistematik, yaptigimiz

Seçenekler
Stil


Saat: 19:54

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,