ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > KPSS

KPSS KPSS Hakkında Herşey


KPSS Sınav Stresini Yenmek

KPSS Hakkında Herşey


KPSS Sınav Stresini Yenmek

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve KPSS Forumunda Bulunan KPSS Sınav Stresini Yenmek Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> KPSS Sınav Stresini Yenmek KPSS yoluna girmekle omuzlarınıza ağır bir yükü çoktan aldınız demektir. Kişisel stresinizin yanında aileniz ve çevrenizin ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 26 Haziran 2015, 02:32   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Asrevya
Son/suz Söz,Öz/söz Olmalı!
Asrevya - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Keyifli
Üyelik tarihi: 25 Haziran 2015
Mesajlar: 1.060
Konular: 861
Beğenilen: 29
Beğendiği: 58
www.forumsevgisi.com
Standart KPSS Sınav Stresini Yenmek

KPSS Sınav Stresini Yenmek



KPSS yoluna girmekle omuzlarınıza ağır bir yükü çoktan aldınız demektir. Kişisel stresinizin yanında aileniz ve çevrenizin de beklentileri eklendiğinde zaman zaman ne yapacağınızı bilemediğiniz anlar yaşayabilirsiniz. İster KPSS testleri ister kurum sınavları olsun adayların bu ağır yükten dolayı sınav stresi yaşayıp bildiğini yapamayabilir. Sınav kaygısı da denilen bu durumu yaşayanlardansanız size bazı tavsiyelerimiz olacak.

Sınav kaygısı, adayı kendisinin veya çevresinin yarattığı psikolojik bir durumdur ve semptomlar çoğu zaman engellenebilir.

Kendinizi Dış Etkenlere Alıştırın

Stresinizi arttıran çevresel etkilerden kaçmak yerine üstüne gidebilirsiniz. Sürekli zaman yetersizliğinden rahatsız olan bir tipseniz gözünüzün önüne kocaman bir saat koyarak deneme sınavı yapmayı bir deneyin. Böylece zaman baskısı altında çalışmaya kendinizi alıştırabilirsiniz ve zamanın aslında sandığınız kadar hızlı ilerlemediğini görürsünüz. Kafanızda sürekli acaba ne kadar zaman kaldı sorusunu dolaştırmaktan sorulara konsantre olamıyorsanız bu yöntem yine işe yarayabilir.

Eğer çevredeki gürültülere takılıp kalan biriyseniz bu tarz etkenlerin olduğu ortamlarda deneme sınavları yapabilirsiniz. Buradaki amaç dikkatinizi dağıtan şeyleri göz ardı etmeyi öğrenene kadar kendinizi eğitmeye çalışmaktır. Sınav esnasında sokaktan arabalar geçebilir, köpekler havlayabilir, başka bir aday kalemiyle oynayıp tıkırtılar çıkartabilir. Her şeyden önce bu tarz etkilere maruz kalkmaktan korkmayacak şekilde sınırlarınızı zorlayın. Gerekirse bir parka gidip çocuk bağırışları veya araba sesleri arasında konsantre olup soru çözmeye çalışın. Elbette gerçek sınav ortamı böyle olmayacaktır, burada kendinize ispat etmeniz gereken şey: bu şartlar altında bile odaklanıp işinize bakabiliyorsanız artık bunlara takılmamanızdır.

Planlama ve Önünü Görmek

Çoğu zaman adayların en büyük kaygılarının altında konuların yetişmeyeceği ve bu yüzden sınava yetersiz bilgi ile girileceği düşüncesi yatar. Eğer hala bir planlama yapmadı iseniz önünüzü asla göremeyecek ve bu kaygıdan da kurtulamayacaksınızdır. Bunun için yapmanız gereken iyi bir planlama oluşturmanızdır, böylece artık yapmanız gerekenleri ne zaman yapacağınızı biliyorsunudur. KPSS yazı dizimizde bulunan [KPSS konularını planlama][1] konusundaki yazımıza bakmanızı tavsiye ederiz. Planlamanızı yapıp herşeyi kağıda döktüğünüz an mutlak bir rahatlama hissedeceksinizdir, çünkü bu iş artık zihninizi meşgul etmekten çıkacaktır. Böylece beyniniz asıl işi olan öğrenmeye odaklanacaktır.

Deneme Sınavları

Bu işin olmazsa olmazı deneme sınavlarıdır. Endişe ettiğiniz her şeyi deneme sınavları yaparak görmeye çalışın. Eksik olduğunuz konuları görün, böylece nerelere ağırlık vereceğinizi veya hangi bilgi seviyesinde olduğunuzu görürsünüz. Zamanlama probleminizin de çözümü denemelerdir. Farklı stratejileri test ederek size uygun olan şekilde sınav süresini yönetmeyi öğrenin.

Paylaşın

Sınav endişenizi arkadaşlarınızla paylaşarak rahatlamaya çalışın, böylece sınavın sadece sizin değil başkalarının da hayatını etkilediğini göreceksinizdir. Unutmayın bu sınavlara yüzbinlerce aday giriyor ve hepsi de aynı heyecanı yaşıyor sadece siz değil.

Kendinizi Motive Edin

Çok basit ancak işe yarayan bir yöntemdir. Sınav anında kendinizle sanki başkasıyla konuşuyor gibi konuşun. Sakin olmanız gerektiğini, bunları yapabileceğinizi, daha önce yaptığınızı kendinize hatırlatın. “Bunu biliyorsun hadi yapabilirsin” “Daha zorlarını çözebiliyorsun sakin ol ve tekrar bak” “Boşver takılma sonraki soruya geç, kimse yapamamıştır zaten” vs. gibi üzerinizde işe yarayacağını düşündüğünüz cümleler kullanın. Aptalca gelse de lütfen deneyin, fayda ettiğini göreceksiniz.

Yardım Alın

Her şeye rağmen sorunlarınızın devam ediyorsa çekinmeyin ve bu konuda profesyonel yardım alın. Bu konuda uzmanlaşmış rehber öğretmenler veya psikologlarla görüşün. Geleceğiniz için önemli böyle bir sınav için kendinize bir iyilik yapın, kim ne der diye düşünmeyin ve gereken neyse yapın.

Alıntı

Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
kpss, sinav, stresini, yenmek

Seçenekler
Stil


Saat: 22:03

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,