ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Psikoloji

Psikoloji Psikolojik Konular


Kontrollü Kalmanın Yolları

Psikolojik Konular


Kontrollü Kalmanın Yolları

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Psikoloji Forumunda Bulunan Kontrollü Kalmanın Yolları Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kontrollü Kalmanın Yolları Başarıyı kabullenin. Genellemelerle değil o duruma has şeylerle uğraşın. En kötü korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen- ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 28 Aralık 2014, 21:37   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart Kontrollü Kalmanın Yolları

Kontrollü Kalmanın Yolları

Başarıyı kabullenin.
Genellemelerle değil o duruma has şeylerle uğraşın.
En kötü korkularınızın gerçekleşme ihtimalini gerçekçi olarak değerlen- dirin.
Olabilecek en kötü senaryoyu düşünün.
Elinizden gelenin en iyisini yapın ve neticeyi kabullenin.
Kesinlik taşıyan şeyleri amaç edinin.
Olumsuz düşünceleri içinde bulunduğunuz çevre şartlarına göre değerlendirin.
Neyin yanlış olduğundan çok neyin doğru olduğu üzerinde yoğunlaşın.
Kendinize şöyle sorun: “Bu beni niye üzüyor?”
Olumlu düşünceden çok fazla şey beklemeyin.
Egonuzu nasıl desteklersiniz?

Başarılarınızı duyurun.
Başarılarınızı kutlayın.
Kendinize ödüller verin.
İyi yanlarınızın listesini çıkarın.
Başarılarınızı kaydedin.
Performansı tam ve doğru değerlendirmek:

Her olumsuz noktayı olumlu bir noktayla dengeleyin.
Yapıcı eleştiriden yararlanın.
Başarılar kadar başarısızlıkları da paylaşın.
Düzeltmeniz gereken şeylerin farkında olun.
Her hatadan çıkarılacak bir ders olduğunu unutmayın.

Kontrolü yeniden kazanmak:

Kendinize şöyle sorun: “işler bir parça daha iyi gitseydi durum nasıl olurdu ?”
Yapabileceğiniz bir şey olup olmadığını araştırın .
Stresli olduğunuzda beklentilerinizi azaltın.
Tıpkı bir oyuncu gibi performansınızı prova edin.
UNUTMAYIN!durumun kendisi değil, sizin bakış açısı stres vericidir.
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
kalmanin, kontrollu, yollari

Seçenekler
Stil


Saat: 23:02

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,