ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Psikoloji

Psikoloji Psikolojik Konular


Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA'

Psikolojik Konular


Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA'

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Psikoloji Forumunda Bulunan Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA' Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA' Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA' Yeni başlangıçlar yapın, kırgınlıkları unutun. Kaçan fırsatlar için hiç üzülmeyin. Kalbiniz kırıldığında ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 02 Kasım 2014, 00:28   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Cate
Üye
Cate - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Acimasiz
Üyelik tarihi: 26 Ekim 2014
Şehir: -sen gittin herkes ölmeye başladı
Mesajlar: 4.582
Konular: 2467
Beğenilen: 227
Beğendiği: 168
www.forumsevgisi.com
Standart Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA'

Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA'

Kırık kalbin ilacı: 'BULMACA'

Yeni başlangıçlar yapın, kırgınlıkları unutun. Kaçan fırsatlar için hiç üzülmeyin. Kalbiniz kırıldığında ise bulmaca çözerek üstesinden gelmeye çalışın...

International Hospital'dan Psikolog Ferahim Yeşilyurt, sadece 2011 yılında değil, ömür boyu sağlıklı, huzurlu ve mutlu bir yaşam sürmeniz için profesyonel önerilerde bulunuyor...

1 SİZ ÖNEMLİSİNİZ!
Bu cümleyi kullanmak birçoğunuza 'bencillik' gibi gelebilir. Pek çoğunuzda "Önce sevdiklerim" diyerek buna karşı çıkabilirsiniz. Çünkü sevdiğiniz insanlara sahip çıkmadığınızda, onlar için fedakarlıkta bulunmadığınızda kötü bir insan olacağınızı düşünüyorsunuz. Çocuğunuz, aileniz veya arkadaşlarınıza elbette yardımcı olmalısınız. Ancak unutmayın ki önce siz mutlu olmazsanız, başkalarını da istediğiniz gibi mutlu edemezsiniz!

2 KAÇANI KOVALAMAYIN
Hepiniz hayatınız boyunca birçok fırsatla karşılaşıyorsunuz. Bunların bazılarını görüp değerlendirebilirken, bazılarını ise çeşitli nedenlerden dolayı kaçırıyorsunuz. Fayda sağlayacak olan fırsatlara üzülmemek mümkün değil. Ancak kimileriniz kaçırdıkları fırsatları yıllarca unutamıyor ve kendine kızmaya devam ediyor. Sürekli kapanmış olan kapılara odaklanmayın.

3 DANS EDEREK RAHATLAYIN
Dans etmek hem eğlenmenin, hem de form tutmanın en iyi yolu. Çünkü yağ yakımını hızlandırıyor, kas kitlenizi artırıyor, sizi tepeden tırnağa forma sokuyor. En önemlisi de tüm bunları yaparken sizi çok eğlendiriyor. Çünkü dans sırasında vücudumuz mutluluk hormonu endorfin salgılıyor. Afro, salsa, hip-hop veya göbek dansından biri tam sizin için olabilir...

4 MANTIKLI DÜŞÜNÜN
Araştırmalar beyninizin sağ tarafının duygusal fonksiyonları yerine getirdiğini, sol tarafının ise mantıksal ve doğrusal çalıştığını, dolayısıyla matematiksel işlemler, analiz, konuşma gibi konularda işlev gördüğünü ortaya koymuş. Bu yüzden kalbinizin kırık olduğu, kendinizi duygusal olarak zayıf hissettiğiniz durumlarda, bulmaca çözerek daha mantıklı düşünebilirsiniz.

5 CİDDİYE ALMAYIN
Evrende başka bir benzeriniz yok ama yine de siz kendinizi çok fazla ciddiye almayın. Çünkü siz de etten kemikten bir insansınız ve bazen hatalar yapabilirsiniz. Başkaları gibi siz de kendi hatalarınızla dalga geçin ve mizahı kullanmaktan çekinmeyin.

6 MEDİTASYON YAPIN
Uzmanlar, her an karşılaşabileceğiniz temel sorunlarla başa çıkabilecek en rahatlatıcı yöntemin meditasyon olduğunu söylüyor. Meditasyon, zihninizin ve ruhunuzun derinliklerine inerek duygusal farkındalık yaratır. Böylece duygularınızın sesini çok daha net duyabilir, neyi istediğinizi veya istemediğinizi daha iyi anlarsınız. Ayrıca bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.

7 İŞ YERİNDE NEFES EGZERSİZİ
Ne kadar yoğun olursanız olun iş yerinde nefes egzersizi yapmaya zaman ayırın. Bunun için koltuğunuza oturun. Sol elinizi karnınızın, sağ elinizi de göğsünüzün üzerine koyun. Burnunuzdan derin nefes alarak, diyaframınızı da kullanarak karın bölgenizin hareket etmesini sağlayın. Eğer göğsünüzün üzerindeki eliniz hareket ediyorsa bir daha deneyin. Doğru nefes; burundan sessiz ve derin alınandır. İçinizden üçe kadar sayarak ardından aldığınız nefesi yavaşça ağzınızdan geri verin. Bunu günde üç kez yaparak bedensel gerginliğinizi azaltabilirsiniz.

8 TEŞEKKÜR EDİN
Sevgi ve mutluluk paylaştıkça artan duygulardan... Bu nedenle annenize, babanıza, eşinize, arkadaşlarınıza ya da çocuklarınıza sık sık onları ne kadar çok sevdiğinizi söylemekten çekinmeyin. Teşekkür etmek de birçoğunuza zor geliyor. Ancak unutmayın ki mutlu olmak için çevrenizdekilere daha sık teşekkür etmelisiniz. Çünkü onların mutlu olduklarını gördükçe hem kendinizi daha iyi hissedersiniz, hem de ilişkinizi daha da geliştirirsiniz.

9 VALİZLERİ ATIN
Her insanın geçmişinde mutlu hatıraları olduğu gibi canını sıkan, anımsamak istemediği anıları da oluyor. Maalesef bazılarınız hoşlarına gitmeyen ve hatırlamak istemedikleri olayları tıpkı eski valizler gibi hiç bırakmadan ömürleri boyunca taşıyor. Bunun sonucunda da mutsuzluk ve sıkıntılar peşinizi bırakmıyor. Oysa bu valizleri taşımanıza gerek yok! Yaşamınızı sorgulayın ve bazı valizlerinizi çöpe atın!
________________
aşkın ekimi kasımı olmaz ki.
ılık bir ekim sabahında,
ayaz bir şubat akşamında,
ya da temmuz güneşinde sevemez miyim seni?
severim, hem de çok!
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
bulmaca, ilaci, kalbin, kirik

Seçenekler
Stil


Saat: 08:25

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,