ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Eğitim Bölümü > Psikoloji

Psikoloji Psikolojik Konular


Utangaçlığınızı yenin!

Psikolojik Konular


Utangaçlığınızı yenin!

ForumSevgimiz Eğitim Bölümü Kategorisinde ve Psikoloji Forumunda Bulunan Utangaçlığınızı yenin! Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Utangaçlığınızı yenin! Yeni biriyle tanıştığınızda konuşmaya çekiniyor, toplum içinde söz almaya cesaret edemiyor musunuz? Telaş etmeyin! Utangaç olmak gayet normaldir ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 19 Temmuz 2015, 14:38   #1
Durumu:
Çevrimdışı
ForumSevgisi - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
none
Üyelik tarihi: 14 Temmuz 2015
Mesajlar: 8.944
Konular: 8563
Beğenilen: 0
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Utangaçlığınızı yenin!

Utangaçlığınızı yenin!

Yeni biriyle tanıştığınızda konuşmaya çekiniyor, toplum içinde söz almaya cesaret edemiyor musunuz? Telaş etmeyin! Utangaç olmak gayet normaldir ve üstesinden gelinebilir.

Olumsuz düşünceleri silin

Kendinizi zor durumda hissettiğiniz anda içinizi olumsuzluk kaplıyor. “Hiçbir zaman başaramayacağım”, “ Söylediklerimle ilgilenmeyecekler bile”, “Ya dalga geçerlerse?" gibi kafanızı kaplayan düşünceler, eleştirilme, dalga geçilme veya başarısızlık korkusu sizi engelliyor.
Bütün bu düşünceleri iyice inceleyin ve objektif bir şekilde gözden geçirin. Gerçekten bütün gözlerin sizin üstünüzde olduğuna ve herkesin en ufak hatanızı beklediğine mi inanıyorsunuz?
Gerçekçi olun, dünyanın merkezi değilsiniz.

Sakin olun

Terlemeler, kızarmalar, titremeler… Gözünüzü korkutan bir durumla karşı karşıya kaldığınızda duygularınız sizi ele geçiriyor ve tüm kontrolünüzü kaybediyorsunuz. Buna bir son verin! Rahatlayın, sakince nefes alın ve üzerinizdeki baskıyı uzaklaştıracak bir şeyler düşünün.

Kendinizi sevmeyi öğrenin

Utangaçlık özgüven eksikliğinden kaynaklanır. Başkalarının önünde kendinizi ifade etmeye çekiniyorsunuz çünkü kendinizi boş, sıkıcı, vb. buluyor olabilirsiniz. Yani, bu demek oluyor ki kendinizi yeterince sevmiyorsunuz. Kendinize olan bakış açınızı değiştirirseniz, kendinize güvenmeye de başlayabilirsiniz. Güçlü olduğunuz yönlerinizi sıralayın, ve aklınızdan hiç çıkarmayın.

Korkularınızın üzerine gidin

Unutmayın, deneye deneye üstesinden geleceksiniz. Küçük adımlarla ilerleyin. Mesela, iş yerinizde tanımadığınız birinin yanından geçerken ayaklarınıza bakmak yerine gülümsemekten başlayabilirsiniz.

Gerekiyorsa yardım alın

Eğer bu basit tavsiyeler yeterli olmuyorsa bir uzmana başvurun. Size kişisel gelişim uzmanlarını öneririz.
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
utangacliginizi, yenin

Seçenekler
Stil


Saat: 23:10

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,