ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Ruh Sağlığı


Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar


Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Ruh Sağlığı Forumunda Bulunan Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar Kış Depresyonu Karamsarlık mutsuzluk ve huzursuzluk… Kış mevsiminde yaygın olarak görülen bu ruh hallerinden doğru ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 06 Aralık 2014, 16:30   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar

Kış Depresyonunu Yenmek İçin Yapılacaklar

Kış Depresyonu

Karamsarlık mutsuzluk ve huzursuzluk… Kış mevsiminde yaygın olarak görülen bu ruh hallerinden doğru beslenme ile kurtulmak mümkün.

Gün erken kararıyor güneş yüzünü nadir gösteriyor. Kış mevsiminde karanlık ve soğuk olumsuz ruh hallerini de beraberinde getiriyor.

İnsanlar bu duygu durumundan kurtulmak için aşırı şekerli gıda tüketimine yöneliyor.

Doğru beslenmeyle kış depresyonundan kurtulmak vücuda yeniden enerji kazandırmak mümkün.

Beslenme ve diyet uzmanı Nilay Keçeci konuya ilişkin yaptığı açıklamada şunları kaydetti:

“Ananas muz ve patates endorfin içerdiğinden vücudun mutluluk hormonu salgılamasını sağlar.”

Sonbaharla başlayan ilk bahara kadar devam eden kış depresyonuna karşı kafeinli içecekler yerine bitki çayı sahlep yoğurt gibi gıdalar tüketmek tavsiyeler arasında.

Keçeci “Sahlep yoğurt badem ceviz içi ve fıstıktan rahatlıkla yararlanabiliriz. Aşırı tüketmemekte fayda var.”
dedi.

Açık ve temiz havada yapılacak yürüyüşler de kış depresyonunu yenmede etkili oluyor.
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
depresyonunu, için, kis, yapilacaklar, yenmek

Seçenekler
Stil


Saat: 03:54

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,