ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Ruh Sağlığı


Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın


Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Ruh Sağlığı Forumunda Bulunan Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın Endişe terapisi - endişe - endişeyi yenme Günlük endişelerinizle hayatı kendinize zehir mi ediyorsunuz! Sabah ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 06 Aralık 2014, 19:55   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın

Endişe Terapisi İle Endişeniz Kalmasın

Endişe terapisi - endişe - endişeyi yenme

Günlük endişelerinizle hayatı kendinize zehir mi ediyorsunuz! Sabah ve akşam küçük zaman dilimlerini endişelerinize ayırın sonra mutlu şeylere odaklanın!

GÜNDE yarım saatimizi endişelenmeye ayırarak ondan kurtulmamız mümkün. İstatistiklere göre insanların yüzde 38’i her gün endişelenirken endişe hissinin yarattığı baş ağrıları mide krampları huzursuzluk hissi ile hayatı kendine zehrediyor. Endişeyi insanların kendi kendine yarattığını söyleyen Vu Üniversitesi Kilink Psikoloji Bölümü’nde profesör Ah Kerkhof bunun kişinin bireysel çabasıyla sonlandırılabileceğini söylüyor.

Sabah 15 dakikanızı ayırın

KERKHOF’A göre sabahları 15 dakikanızı her şey için sonuna kadar endişelenmeye ayırırsanız gün içinde daha rahat edebilirsiniz. Doktor ayrıca akşamları da küçük bir seans düzenleyerek beş dakika endişeli düşüncelere yoğunlaşılmasını daha sonra 10 dakika mutlu şeyler düşünülmesini tavsiye ediyor. Bunun dışında kalan zamanlarda ise tüm endişeli düşünceleri bu seanslara ertelemek gerekiyor.
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
endise, endiseniz, ile, kalmasin, terapisi

Seçenekler
Stil


Saat: 08:36

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,