ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü > Ruh Sağlığı


“Evet” Diyorum!


“Evet” Diyorum!

Sağlık Bölümü Kategorisinde ve Ruh Sağlığı Forumunda Bulunan “Evet” Diyorum! Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> “Evet” Diyorum! Duvarlar engeller sınırlar... Uzun zamandır “Hayır” demeyi öğrenmeye çalışıyoruz. Bunu yaparken “Evet” demenin bize ne kadar çok güç ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 06 Aralık 2014, 20:24   #1
Durumu:
Çevrimdışı
User
Güneş teninde güzel.
User - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kaygili
Üyelik tarihi: 02 Aralık 2014
Şehir: İstanbul
Mesajlar: 9.308
Konular: 8078
Beğenilen: 727
Beğendiği: 562
www.forumsevgisi.com
Standart “Evet” Diyorum!

“Evet” Diyorum!


Duvarlar engeller sınırlar... Uzun zamandır “Hayır” demeyi öğrenmeye çalışıyoruz. Bunu yaparken “Evet” demenin bize ne kadar çok güç özgürlük ve yaşam sevinci verdiğini unutmuşuz. Hatırlama zamanı!

Bir pazartesi sabahı metrobüste: İnsanlar yorgun yorgun önlerine bakıyor. Bir anda bezginlikle dolu sessizlik bölünüyor. “Eveeeet! Eveeet! Eveeet!” diye bağırıyor küçük bir kız. Ufaklık sevinç içinde annesine gülümsüyor. Ve etrafındaki solgun yüzlerin hepsinde bir gülümseme beliriyor. En son ne zaman kalbinizin derinliğinden “Evet” dediğinizi hatırlıyor musunuz?

Kaçırılan fırsatlar
“Zamanım yok” “Teklifin için sağol ” Ben almayayım” “Hayır bunu yapmam” “Bütün bunlar bana fazla geliyor biraz da kendimi düşünmem lazım”... Kısaca; “Hayır!” sözcüğünün hayatımızda çok büyük bir yeri var sanki. Psikolog ve yaşam koçları bize yıllardır “Hayır” demeyi öğretmeye çalışıyor. Doğru anda “Hayır” diyebilen insan kendisini kullandırtmaz. Başkalarının sorumluluğunu üzerine alan ya da utandığı için veya kibar olmak istediği için “Hayır” diyemeyen kişi ruhunu korumak adına mutlaka “Hayır” demeyi öğrenmeli. Ancak madalyonun iki yüzü var. “Hayır” diyemeyen kişi başka insanlar tarafından kolayca yönlendirilebilir. Fakat hayır sözcüğünü yaşamının temeli haline getirenler diğer insanlardan ve hatta kendi duygularından kalıcı olarak uzaklaşır. Bu yaşam enerjisinden ödün vermek anlamına gelir. Sürekli “Hayır” dediğinizde beyninizdeki sinir kanallarınız bu duruma alışır bunun yarattığı rahatlık sizi daha fazla çalışmaktan korkutan kararlarla yüzleşmekten ve tanımadığınız veya tanımak istemediğiniz insanlarla bir araya gelmekten uzak tutar. Patronun verdiği ek işe “Hayır” “Amacı belli” diyerek barda tanımadığınız erkeğin ısmarladığı içkiye “Hayır” “Modern sanat bana göre değil” deyip arkadaşınızın düzenlediği sergiye “Hayır!” Her şeye “Hayır” demek bu sözcüğün yarattığı güvenin içinde yuvarlanıp gitmenize neden olur. Ama aynı zamanda kendinizi sınırlandırmış olursunuz. Kanepede oturmak yerine az önce saydığımız önerilerden birini kabul etseydiniz neler olabilirdi? Belki de hayatınız değişirdi.

“Evet” demek cesaret gerektirir
“Evet” demek için cesur olmak gerekir çünkü “Evet” derken tanımadığınız bir şeyi kabul edersiniz. Riske girer alışık olmadığınız ve kendinizi güvende hissedemeyeceğiniz bir durumla karşılaşmayı göze alırsınız.

Olduğu gibi kabul et!
‘Evet’ demek oldukça zordur aslında. ‘Evet’ demek sadece onaylamakla ilgili değil hayatta ki duruşunuzla ilgilidir. Biraz düşünün ‘hayır’ demekle korumaya aldığınız konulara ‘evet’ demek birçok kapıyı açabilir. Başka insanları sürekli reddettiğinizde gerçek bir beraberliği engellemiş olur ve başkalarını asla anlayamazsınız.

‘Evet’ demenin bir başka boyutu da içinde bulunduğunuz durumu olduğu gibi kabul etmektir. Yani olanları ne kapkara ne de tozpembe görmek. “Evet 10 yıllık evliliğimizde bazı sorunlar var” diyebilmek sorunlarla yüzleşmek demektir. Bu da çözüm yolları bulmak için sizi güçlendirir.

“Evet” demek için 10 adım

Yaşam sevincini tadın

Klişe bir cümle olsa da gerçekten “Hayat güzeldir!” Derin nefes alın ilkbahar havasının tadını çıkarın; ağaçlardaki çiçeklerin güzelliğiyle büyülenin. Bütün bunlar mucize değil mi?

Bilanço yapın
Zaman zaman kendinize sorun: “Yaşamak neden güzel?” Aile için iş için yaşadığınız sayısız harika anlar için... Eminiz ki aklınıza birçok şey gelecektir.

Odak noktanızı değiştirin
Kabul etsek de etmesek de hayat sonsuz değil. Kalan zamanı anlamlı ve keyifli bir şekilde geçirmeye çalışın. Bu düşünceyi aklınızın bir köşesinde saklarsanız elinize geçen fırsatları güven duygusu uğruna kaybetmezsiniz.

Yaratıcı olun
Psikologlara göre etrafını evini süslemek isteyen inanlar genellikle hayata da “Evet” diyor. Bunun için çiçekli bir vazo yeni bir duvar boyası veya balkon bitkileri almakla işe başlayabilirsiniz.

Sorunları kabullenin
Yakınmanın hiçbir işe yaramadığını hepimiz biliriz. Sorunları görmezlikten gelmek daha da kötü. Bazen bir şeyleri değiştirmek için gerekli motivasyona sahip olamayabilirsiniz. En azından deneyin sakin bir şekilde bir çözüm stratejisi düşünün.

Olumsuzlukları zenginlik olarak görün
Birçok insan hayatın olumlu yönlerine odaklanır ve olumsuz durumlarda anında pes eder. Şöyle düşünün: Kötü deneyimler sayesinde hayatın güzel yanlarının keyfini çıkarabilirsiniz.

En kötü durum senaryosu hazırlayın
Vermeniz gereken bir karar karşısında endişeleniyorsanız kendinize sorun: En kötü ne olabilir? Böylece zihinsel olarak bütün olasılıklar için hazır olursunuz.

Kendinize iyi bakın
Sürekli “Hayır” diyen kişi belki de kendine güvenmiyordur. Sizi seven ve öven arkadaşlar vücudunuza sevgiyle yaklaşmanız dinlenmek için yeterince zaman ayırmanız iyi gelecek.

Küçük cesaret testleri yapın
Ufak adımlarla daha cesur olmaya çalışın. Tanımadığınız bir grubun bisiklet turu davetini kabul edin. Ya da trende kitap okumak yerine karşınızda oturan insanla sohbet edin.

Kısaca duraklayın
“Hayır“ sözcüğü dudaklarınızdan kolayca mı dökülüyor? Karar verme anından önce duraklayın ve kendinize şunu sorun: “Beni korkutan nedir?” Kendinize zaman tanıyın ve cevabınızı bilinçli bir şekilde verin. Her şeye “Evet” demek zorunda değilsiniz ama bilinçli olarak onayladığınızda “Evet” demenin ne kadar çok güç verdiğini göreceksiniz.
________________
Umut bitti,limanı değil gezegeni verin ateşe.

imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
diyorum, “evet”

Seçenekler
Stil


Saat: 03:32

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,