ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Sağlık Bölümü


Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları


Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları

ForumSevgisi Sosyal Bölüm Kategorisinde ve Sağlık Bölümü Forumunda Bulunan Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 10 Aralık 2014, 15:21   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Liich
Üye
Liich - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Keyifli
Üyelik tarihi: 14 Kasım 2014
Yaş: 24
Mesajlar: 7.850
Konular: 4856
Beğenilen: 1368
Beğendiği: 1252
www.forumsevgisi.com
Standart Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları

Yerçekimine Karşı Koyan Muhteşem Dekoltelerin Sırları



Karın ve kalça bölgesini sıkı egzersiz yaparak şekillendirebiliyoruz oysa göğüs bölgesinde estetik yaptırmadan zamanı geri çevirmek o kadar kolay değil. En iyisi ise yerçekimine yenilmeden önce önlem almak.


GÖĞÜSLERDE MEYDANA GELEN SARKMA GEVŞEME AŞIRI YUMUŞAKLIK GİBİ DEFORMASYONLAR KADINLARIN EN ÇOK ŞİKAYET ETTİĞİ KONULARIN BAŞINDA YER ALIYOR.






Yapısında hiç kas olmayan tamamen yağ ve süt bezlerinden oluşan göğüsler zamanla yer çekimine yenik düşüyor. Göğüsleri dik tutan sanıldığı gibi kaslar değil göğüs altından çeneye kadar uzanan deri yelpazesi. Dekolte bölgesi zamanla yer çekimi yaşlanma sık kilo alıp verme doğum hormonal değişimler emzirmeyanlış sutyen kullanımı gibi nedenlerle eski diri ve dik görünümünü yitiriyor. Neyse ki meydana gelen deformasyonları sağlığı riske atmadan gidermenin yolları var. Egzersizler masaj ve kozmetik ürünler bu konuda size yardımcı olacak. Unutmayın; güzel bir dekoltede belirleyici olansadece göğüs ölçüleri değil. Önemli olan gergin ve bakımlı bir görünümdür.


Nasıl bir sutyen?
Dantelli ve ince askılı sutyenler her zaman cazip görünür; ancak sutyen seçerken ihtiyaç ve sağlık göz önünde bulundurulmalı. Spor yaparken zıplamalara karşı koruyucu ve sıkı sutyen tercih edin. Günlük kullanımda ise sıkı ve göğüsleri baskı altına alan modellerden kaçının. Göğüse tam oturan ve cildin nefes almasını sağlayan pamuklu kumaştan üretilen sutyenler her zaman daha sağlıklıdır. Satın almadan önce mutlaka deneyin ve sutyen alışverişinde asla ucuza kaçmayın.


Hangi sporlar?
Yüzme ve su jimnastiği dekolte bölgesini güzelleştirmek için ideal sporlar. Göğüsleriniz büyükse jogging koşu ve savunma sporlarından uzak durmalısınız. Önemli olan sırt kaslarını ve pazuları güçlendirmek.


Nasıl bir duruş?
Duruş tarzınız dekolte bölgenizin güzel görünmesinde çok etkili bir unsur. Sahip olduklarınızı göstermekten kaçınmayın! "Karın içeri göğüs dışarı" kuralına uyun. Oturma pozizyonunda sandalyeye sırtınızı dayayarak dik oturun.


Daha iyi bir dekolte için
Çok sıcak su ile duş almayın. Her banyodan sonra soğuk su ile masaj yapın. Üstsüz güneşlenmeyin. Göğüs şeklinize uygun sutyen kullanın. Sutyensiz spor yapmayın. Sürekli yüzüstü yatmayın. Çok sık kilo alıp vermemeye çalışın. Düzenli olarak nemlendirici bir krem ile masaj yapın. Özellikle boyun omuz ve kolları çalıştıran egzersizleri tercih edin.


Dekolte masajları
Göğüsleri geliştiren ve güzelleştiren ana masaj bölgeleri göğüs boyun ve omuzlardır.


Soğuk su masajı
Her gün düzenli olarak yapılan soğuk duş ya da buz masajı bağ dokusunu güçlendirir ve göğüslerin formda kalmasını sağlar. Soğuk suyun dolaşımı canlandırıcı ve cilde gerginlik veren etkisi var. Dokuları sıkılaştırıyor ve gevşemeyi önlüyor. Banyodan sonra birkaç dakika göğüslerinizi soğuk duşa tutun.


Avuç içi masajı
Avuç içlerinizi göğsünüzün üstüne koyup sağ elinizi saat yönünde sol elinizi de tam tersi yönde çevirerek göğüslerinizi ovun.


Elma masajı
Meyve asitleri ve C vitamini kolajen üretimini harekete geçirir ve küçük kirleri temizler. Elmayı dilimleyindekoltenize yerleştirin. 20 dakika bekletin soğuk suyla durulayın.


Yağ masajı
Yağ ile uygulanan masaj bağ dokusunu kuvvetlendirir. Ellerinize aromatik vücut yağı sürün sağ elinizle sol göğsünüzü sol elinizle de diğer göğsünüzü ovarak masaj yapın.


Boyun masajı
Boynunuza yumuşak dokunuşlarla daireler halinde yapacağınız masaj tiroid bezlerinin çalışmasına yardımcı olarak göğüsleri geliştirir.


Dekolte egzersizleri
Sıkı ve dik göğüslere kavuşmak için her gün düzenli olarak egzersiz yapmalısınız.


Avuç egzersizi
Bağdaş kurun ve oturun. Omuzlarınız gevşek halde kollarınız göğüs seviyesinde avuçlarınız iç içe gelecek şekilde ellerinizi birleştirin; avuçlarınızı birbirine doğru itin. 20 kez tekrar edin.


Şınav
Emekleme pozisyonunda diz ve ellerinizi yere koyun. Bacaklarınızı kalça seviyesine kadar havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Dirseklerinizi bükerek gövdenizi yere doğru indirin. Birkaç saniye bekleyip başlangıç pozisyonuna dönün. 20 kez tekrar edin.


Bacak egzersizi
Yere sırtüstü uzanın ve omuzlarınızı yere değdirin. Bacaklarınızı havaya kaldırıp çapraz hale getirin. Kollarınızı vücudunuza paralel şekilde yana uzatın; sonra da ellerinizi birleştirin. 20 kez tekrar edin.


Havlu egzersizi
Elinize bir havlu alarak çamaşır sıkar gibi havluyu bükün. Her gün en az 25 kere tekrar edin.
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 22 Ocak 2015, 01:02   #2
Durumu:
Çevrimdışı
Canısı - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Uykucu
Üyelik tarihi: 06 Ocak 2015
Şehir: ısparta
Yaş: 24
Mesajlar: 920
Konular: 71
Beğenilen: 425
Beğendiği: 232
www.forumsevgisi.com
Standart

Uygulayalım. Faydasını görürsek yazarız :P
________________
...
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
dekoltelerin, karsi, koyan, muhtesem, sirlari, yercekimine

Seçenekler
Stil


Saat: 09:05

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,