ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgisi Sosyal Bölüm > Serbest Kürsü

Serbest Kürsü Diğer Kategorilere Uymadığını Düşündüğünüz Her Konu Hakkında Yazabilirsiniz


Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Diğer Kategorilere Uymadığını Düşündüğünüz Her Konu Hakkında Yazabilirsiniz


Pazartesi Sendromu nasıl geçer

ForumSevgisi Sosyal Bölüm Kategorisinde ve Serbest Kürsü Forumunda Bulunan Pazartesi Sendromu nasıl geçer Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Pazartesi Sendromu nasıl geçer Beyaz yakalıların ve öğrencilerin en büyük ortak nefreti: Pazartesi. İki günlük hafta sonu dinlenme ve eğlencesinden ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Ağaç Şeklinde Aç2Beğeni
  • 2 gönderen yusss
Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 28 Mart 2016, 10:07   #1
Durumu:
Çevrimdışı
Altay
Üye
Altay - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Meskul
Üyelik tarihi: 11 Şubat 2016
Mesajlar: 1.598
Konular: 255
Beğenilen: 608
Beğendiği: 1788
www.forumsevgisi.com
Standart Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Beyaz yakalıların ve öğrencilerin en büyük ortak nefreti: Pazartesi. İki günlük hafta sonu dinlenme ve eğlencesinden sonra yeniden hayatın hızlı aktığı günlere geçmek pek çoğumuz için bir işkence. Hele de şehir hayatında... Stockholm Üniversitesi’nde beslenme uzmanlığı ve spor antrenörlüğü üzerine eğitim alan Jacob Linden, “Haftanın ilk gününü sıkıntısız geçirmek istiyorsanız pazardan itibaren kendinize dikkat edin” diyor.



1





PAZAR GÜNÜNÜ NASIL GEÇİRMELİ?

Pazar günleri çok uzun saatler uyumak yerine erken uyanmayı tercih edin. Sevdiklerinizle beraber olmak size iyi gelir. Hafta boyunca çok yoruluyorsanız, o gün kendinizi şımartın; uzun zamandır okumak istediğiniz kitabı okuyun, sizi mutlu edecek bir film izleyin.
Saat çok geç olmadan duş alın. Bir süre mum ışığında kendinizi dinlendirin. Ve güzel şeyler düşünerek uykuya dalın.



PAZARTESİYE NASIL BAŞLAMALI?







Pencereyi açarak güneşin odanıza girmesine izin verin. Güne en sevdiğiniz müzikle başlayın. İmkânınız varsa açık havada bir yürüyüş yapın, mümkünse deniz kenarında yürümeyi tercih edin. Vaktiniz kısıtlı bile olsa asla kahvaltıyı atlamayın, bu size gün içerisinde ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlayacaktır. Ve tabii gülümsemeyi unutmayın!



SENDROMDAN UZAK DURMAK İÇİN UZUN VADEDE NE YAPMALI?






Her negatif düşünce
stres hormonlarını tetikler. Bu hormonlar öyle bir etkiye sahiptir ki bir anda tüm enerjinizi vakumlar; kendinizi yorgun, hasta gibi hissedersiniz. Bu yüzden hayata pozitif bakmayı öncelik edinin. Unutmayın; hayata ne kadar güzel bakarsanız, hayat da size o kadar güzellikler sunar. Taze ve doğal ürünlerle beslenmeye özen gösterin. Bol bol sebze, meyve ve protein tüketin. Çok şekerli, işlem görmüş gıdalardan uzak durun. Düzenli sporu ihmal etmeyin. Kaslarınızı güçlendirin. Uyku kaliteniz önemlidir. Açık havada geçirdiğiniz zamana, hayata bakışınıza, stres yönetiminize dikkat edin. Bunların hepsi ayrı ayrı çok önemli. Hepsine dikkat ederek bir yaşam standardı oluşturmalısınız.


TEŞHİS BELLİ, SENDROMA YAKALANMIŞSINIZ






Haftaya başlarken kendinizi yorgun ve sinirli hissediyorsanız, teşhis belli, ‘Pazartesi sendromu’na yakalanmışsınız. Hafta sonunu hem eğlenmek hem dinlenmek hem sevdikleriyle keyifli vakit geçirebilmek ve hem de yeni insanlarla sosyalleşmek için yoğun geçirenlerin, alkol alıp geç saatlerde yatanların sendromdan kaçması zor.

Güliz ARSLAN
Hurriyet Haber
________________
Bazen önemli olmamalı gidecek olan ya da gelmeyen. Çünkü bazen, başlaman gerekir her şeye yeniden.
Nazım Hikmet Ran.
imza

Konu Altay tarafından (28 Mart 2016 Saat 10:10 ) değiştirilmiştir.
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 28 Mart 2016, 10:11   #2
Durumu:
Çevrimdışı
yusss
Üye
yusss - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Kotu Cocuk
Üyelik tarihi: 14 Ocak 2016
Mesajlar: 906
Konular: 52
Beğenilen: 239
Beğendiği: 0
www.forumsevgisi.com
Standart Cevap: Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Pazartesi sendro'mu şöyle geçer ;
  • Sabah işe 1 saat geç gitmek.
  • Sert bir kahve ile maillerini kontrol etmek.
  • Öğlen hafif bir yemek.

Öğleden sonraya zaten sendrom filan kalmıyor
Araz ve Altay bunu beğendiler.
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 28 Mart 2016, 10:18   #3
Durumu:
Çevrimdışı
Altay
Üye
Altay - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Meskul
Üyelik tarihi: 11 Şubat 2016
Mesajlar: 1.598
Konular: 255
Beğenilen: 608
Beğendiği: 1788
www.forumsevgisi.com
Standart Cevap: Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Sabah işe geldiğimde 1 saat sonra sendromu atlatıyorum..
________________
Bazen önemli olmamalı gidecek olan ya da gelmeyen. Çünkü bazen, başlaman gerekir her şeye yeniden.
Nazım Hikmet Ran.
imza
Alıntı ile Cevapla

Okunmamış 28 Mart 2016, 11:35   #4
Durumu:
Çevrimdışı
Witch
Üye
Witch - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Uykucu
Üyelik tarihi: 15 Ocak 2016
Mesajlar: 1.489
Konular: 2
Beğenilen: 407
Beğendiği: 416
www.forumsevgisi.com
Standart Cevap: Pazartesi Sendromu nasıl geçer

Pazartesi sabahın köründe hasta olmazsa klinikte çok rahat atlatıyorum ama hasta olursa beni o gün unutun
________________

Sizin İmza Resimleri Görmeniz İçin Yetkiniz Yok. Lütfen Üye Olun.
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
gecer, nasil, pazartesi, sendromu

Seçenekler
Stil


Saat: 03:14

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

izmir escort istanbul escort, Ankara escort, Ankara escort, Ankara escort, Ankara escort, porno izle, sex izle, porno izle, escort bayan, ankara escort bayan, kayseri escort ankara escort beylikdüzü escort ankara escort, istanbul escort, kayseri escort ankara escort beylikdüzü escort antalya escort,