ForumSevgisi.Com

  ForumSevgisi.Com > ForumSevgimiz Haberler > Türkiyemizden Haberler

Türkiyemizden Haberler Yurtiçi Haberlerimiz


Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak

Yurtiçi Haberlerimiz


Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak

ForumSevgimiz Haberler Kategorisinde ve Türkiyemizden Haberler Forumunda Bulunan Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak Konusunu Görüntülemektesiniz,Konu İçerigi Kısaca ->> Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak Philips, yaz ...

Kullanıcı Etiket Listesi

Yeni Konu aç  Cevapla
LinkBack Seçenekler Stil

Okunmamış 30 Mart 2015, 01:51   #1
Durumu:
Çevrimdışı
PrensesCe
Ceren'in Annesi
PrensesCe - ait Kullanıcı Resmi (Avatar)
Cok Asik
Üyelik tarihi: 29 Ekim 2014
Şehir: İstanbul
Yaş: 32
Mesajlar: 13.848
Konular: 7672
Beğenilen: 1848
Beğendiği: 2828
www.forumsevgisi.com
Standart Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak

Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak

Yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak

Philips, yaz saati uygulamasına geçişten sonra insanların biyolojik saatlerini de ileri alması gerektiğini, bunu yapmanın en iyi yolunun uyandıktan sonraki ilk bir iki saat sabah ışığı almak olduğunu bildirdi

29 Mart 2015 - 11:50
Philips'ten yapılan açıklamada, yaz saati uygulamasının başlayacağı 29 Mart'ta uyku/uyanıklık döngülerinin yeniden ayarlanması gerektiği belirtildi. Uygulamanın uyku düzenini bozmaması için vatandaşların hem doğal hem de suni ışığa maruz kaldığı süreleri düzene koyması gerektiği vurgulanan açıklamada, şu tavsiyelerde bulundu:
SABAH UYANDIKTAN SONRA İKİ SAAT IŞIK ALMAK LAZIM
"Doğru kalitede, miktarda ve zamanda aldığınız ışık hangi zaman diliminde bu ışığa maruz kaldığınıza bağlı olarak biyolojik saatinizi erteleyebilir veya öne çekebilir. Bunu yapmanın en iyi yolu uyandıktan sonraki ilk bir iki saat boyunca sabah ışığı almaktır. Uykusuz kaldığınız geceyi telafi etmek için sabahları yatakta gereğinden uzun süre kalmamaya çalışın. Onun yerine gerekirse gün içerisinde 15 dakikalık kısa uykular uyuyun ve akşamları erken yatmaya çalışın. Pazartesi sabahınıza enerji katın. Yaz saati uygulamasına geçtikten sonraki ilk pazartesi mümkün olduğunca parlak ve mavi-zengin ışık almaya çalışın. Normal saatinizde uyuyun. Saat değişikliğine rağmen performansınızı ve sağlığınızı optimize edebilmek için her zamanki saatinizde yatın. İyi bir gece uykusu için yatağa gitmeden bir saat önce rahatlamaya ve hazırlanmaya başlayın."
PHİLİPS KÜRESEL UYKU ANKETİ
Philips Küresel Uyku Anketi, ABD, Brezilya, Birleşik Krallık, Fransa, Hollanda, Almanya, Çin, Japonya, Güney Kore ve Avustralya'da 8 bin kişiye uygulandı. Anket sonuçlarına göre, katılımcıların yüzde 57'si uykularının iyileşmeye ihtiyacı olduğunu ama bununla ilgili harekete geçmediklerini kabul etti. Deneklerin yüzde 17'si bütün gece kesintisiz uyuduklarını belirtirken, yüzde 22'si haftanın 5-7 gecesinde istedikleri saatten daha erken uyandıklarını kaydetti. İnsanları gece uyanık tutan 13 faktörün sıralandığı listede, en sık uyku kaçıran konular arasında yüzde 28 ile finansal/ekonomik konular, yüzde 25 ile iş yer aldı.
İşle ilgili en çok kaygı duyan ülkeler değerlendirmesinde Güney Kore yüzde 43 ile ilk sırada yer alırken, Brezilya yüzde 33 ile ikinci, Çin yüzde 32 ile üçüncü sırada yer aldı. Bu ülkeleri yüzde 24 ile Birleşik Krallık, yüzde 23 ile Japonya, yüzde 21 ile ABD ve Fransa, yüzde 18 ile Almanya ve yüzde 15 ile Hollanda takip etti.

posta
________________
Beklentisi olmadan yine de beklemekti bir çayın içine sığdırdıklarım;
Kimi zaman hayaller diye içtiğim,
Kimi zaman gerçekler diye yutkunamadığım...
imza
Alıntı ile Cevapla
Yeni Konu aç  Cevapla

Etiketler
almak, gunes, iyi, saatine, saglamanin, uyum, yaz, yaz saatine uyum sağlamanın en iyi yolu güneş almak, yolu

Seçenekler
Stil


Saat: 01:59

Forum Yasal Uyarı
vBulletin® ile Oluşturuldu
Copyright © 2016 vBulletin Solutions, Inc. All rights reserved.

ForumSevgisi.Com Her Hakkı Saklıdır
Tema Tasarım:
Kronik Depresif


Sitemiz bir 'paylaşım' sitesidir. Bu yüzden sitemize kayıt olan herkes kontrol edilmeksizin mesaj/konu/resim paylaşabiliyorlar. Bu sebepten ötürü, sitemizdeki mesaj ya da konulardan doğabilecek yasal sorumluluklar o yazıyı paylaşan kullanıcıya aittir ve iletişim adresine mail atıldığı taktirde mesaj ya da konu en fazla 48 saat içerisinde silinecektir.

ankara escort, izmir escort ankara escort, ankara escort bayan, eryaman escort, bursa escort pendik escort, antalya escort,